منظور از قانون 5 ت در کوهنوردی چیست؟

قانون 5 ت در کوهنوردی

در کوهنوردی یک قانونی به نام قانون 5 ت هست که بسیار مهم و ضروری هم هست.

حتما هم بسیاری از آن هایی که اهل کوهنوردی و کمپینگ هستند، این قانون را می دانند. این 5 ت درواقع برگرفته شده از 5 کلمه با حرف شروع کننده ت می باشد.

از جمله تمرین، تجهیزات، تغذیه، تکنیک و تجربه، توان ذهنی و روحی بالا.

هرکدام از این موارد قانون 5 ت را با هم بررسی می کنیم :

1. تمرین

این واژه به این معناست که بدون داشتن آمادگی جسمانی و تمرین کافی، رفتن به کوه نه تنها هیچ لذتی ندارد، که بلکه آسیب های جدی هم در پی دارد. بهترین تمرین هم برای کوهنوردی و سنگنوردی، علاوه بر ورزش های هوازی و بدنسازی، کار روی سنگ و کوه است.

2. مورد بعدی تجهیزات

اینکه می گوییم تجهیزات، هیچ چیز بدتر از تجهیزات بد و ناکافی در کوهنوردی نیست. و کوهنورد را نمی تواند نداشتن تجهیزات انقدر اذیت کند. وسایل و تجهیزات مورد نیاز مربوط به هربرنامه و هر فصل که کوهنوردی کنید، متفاوت است. پس باید قبل از اقدام برای اجرای آن اول برنامه تون رو چک کنید. که در چه فصلی هستید، چی لازم دارید و ندارید!

همیشه یادتان باشد که “تجهیزات خوب تو را به قله نمی برد، اما سالم برمی گرداند.”

3. تغذیه

شاید بعد از تجهیزات مهمترین مورد در کوهنوردی داشتن یک تغذیه سالم باشد. یک تغذیه سالم و صحیح هم شامل میوه، سبزیجات، آب می باشد. همه این ها مجددا باید قبل از اجرای برنامه، حین آن و پس از آن درنظر گرفته شوند. چون بسیار مهم و ضروری اند. و در موفقیت یا عدم موفقیت شما بسیار نقش دارند.

4. مورد بعدی تکنیک و تجربه ست.

تکنیک و تجربه هم جز یکی از مهمترین قوانین 5 ت به حساب می آیند. با آموزش تکنیک های کوهنوردی و سنگنوردی ست که می توانید تجربه ای موفقیت آمیز هم داشته باشید. در واقع شرکت در دوره های آموزشی و کسب تجربه از پیشکسوتان لازم است تا کوهنورد با اعتماد به نفس بالایی گام در کوهستان بگذارد.

5. و در آخر توان ذهنی و روحی بالا

چطور می توان با یک حال و روح خراب و ضعیف برای کوهنوردی اقدام کرد؟ پس اگر فرد دارای همه موارد باشد، ولی روحیه قوی و محکمی نداشته باشد، و نتواند در شرایط سخت تصمیم بگیرد، کارش به مشکل می خورد.

پس قابل ذکر است که کوهنورد باید با اعتماد به نفس بالا، شوخ طبعی، در عین حال بسیار جدی در کار و دیدگاهی وسیع و مثبت ادامه دهد. درنتیجه آن براحتی می تواند در شرایط بحرانی خود و هم تیمی هایش را از صدمات برهاند و نجات دهد.