راهنمای مبتدی ها برای پیاده روی در برف

برای پیاده روی در برف ، مبتدی ها چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

کفش برفی یا پاچیله وسیله ایست که هزاران سال پیش برای رفت و آمد در زمستان استفاده می شده.

اما در حال حاضر هم به عنوان یک فعالیت تفریحی محبوب نیز انجام می گیرد. اگر قبلا از کفش های برفی یا پاچیله استفاده نکردید، ممکن است بپرسید که :

چرا با کفش های برفی باید به پیاده روی بروید؟ جواب معلوم است :

برای ورزش کردن.

پیاده‌روی در برف هم یکی از ورزش های عالی در زمستان است. اگر دنبال راهی برای پیاده روی کردن حتی در بارش برف می باشید، پیاده روی در برف بعنوان یک ورزش هوازی مفید می باشد. پیاده روی در برف این امکان را به شما می ده دکه پیاده روی و دویدن خود را در فصل زمستان ادامه دهید. همچنین از تنهایی در مناطقی که ممکن است در تابستان شلوغ باشند، لذت ببرید .

این ورزش ارزان قیمت می باشد. اگر قیمت بلیط، اسکی، و اسنوبورد شما را متوقف می کند، خوشحال می شوید بدانید که قیمت این ورزش خیلی مناسب است. تجهیزات مورد نیاز شما شامل کفش و لباس مناسب است. باتوم نیز توصیه می شود. اما مورد نیاز نیست.

فقط چند تکنیک اساسی برای پیاده روی در برف نیاز دارید بدانید :

شروع پیاده‌روی در برف کار آسانی ست. اگر می توانید راه بروید، در برف پیاده‌روی کنید. اگر قصد سفر از مسیرهای آسان را دارید، باید برخی مسائل را یاد بگیرید. اینکه چطور از تپه ها بالا و پایین بروید. چطور از سراشیبی ها عبور کنید. یا چطور از باتوم استفاده کنید. چطور بعد از سقوط در برف چطور بلند شوید. یا آمادگی برای بهمن ها و جلوگیری از اتفاقات ناگوار داشته باشید.

• و اما نیازمندی های پیاده روی در برف برای مبتدی ها

اصول اولیه پیاده‌روی در برف :

• از کفش های برفی یا پاچیله برای وزن و شرایط خودتان استفاده کنید.
• چکمه های گرم و ضدآب بپوشید.
• چندلایه لباس بپوشید که بتواند شرایط سرد و مرطوب را تحمل کند.
• باتوم های قابل تنظیم بیاورید. این یکی اختیاریست؛ اما بدک نیست که همراهتان هم باشد.

انتخاب پاچیله یا کفش مناسب :

باید اولین کفش برفی تان مسطح باشند. این مدل ها برای تازه واردان هستند که قیمت مناسبی دارند. برای پیاده روی در سطوح صاف و زاویه دار.

لباس های موردنیاز برای پیاده‌روی :

چکمه و جوراب مناسب داشته باشید. برای گرم نگه داشتن پاهایتان. طوری که چکمه ها عایق و ضدآب بوده با کف های ضخیم و روکش های لاستیکی یا چرمی ایده آل.

لباس های چندلایه بدون پنبه بپوشید. مثل همیشه زمان ورزش در فضای باز، لایه هایی بپوشید تا بتوانید لباس خود را متناسب با سطح فعالیت و آب و هوا استفاده کنید.

کلاه و دستکش. برای فرار از گرمای بدن و محافظت در برابر آفتاب سوختگی، سر و دست خود را بپوشانید. کلاه پشمی و پیشانی بند، گرما را در روز های سرد و پرباد حفظ می کند. کلاه کپ حتما ببریدکه در روزهای آفتابی چشم تان را دربرابر آفتاب حفظ کند.

عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب ببرید. برای حفاظت دربرابر اشعه ماورابنفش.

گتر هم برای پوشش روی کفش. همین می تواند برف را از چکمه های شما دور کند. برای برف های پودری، به پارچه های ضداب نیاز دارید.