گرامیداشت روز قله توچال توچال نام قله‌ای در شمال استان تهران به بلندای ۳,۹۶۴ متر از سطح دریا و بخشی از دامنه رشته‌کوه‌های البرز است. دامنه جنوبی توچال در مجاورت شهر تهران و قله‌ی توچال نیز مشرف به شهر تهران است. این قله در جنوب منطقه کوهستانی البرز مرکزی و بر روی خط الرأس شرقی-غربی واقع شده که از سمت شرق به قله‌های لزون غربی، لزون شرقی (پیازچال)، بند لارکرور، سیاهبند، شهربانو کُشَک، چنبره‌بند و دارآباد، و از جانب غرب نیز به قله‌های هومند توچال، هومند، سی‌و سه چم، بازارک، نودشتک، لوارک، سه‌سنگ، منار و روستای مورود واقع در ۳۵ کیلومتری جاده چالوس در منطقه پل‌خواب منتهی می‌شود. مشهورترین و پُر رفت‌وآمدترین پناهگاه‌ها و جان‌پناه‌های توچال از شرق به غرب، به‌ترتیب عبارت اند از: دارآباد کلکچال، شروین، شیرپلا، جان‌پناه قله توچال (اردل ...

   برند جک ولف اسکین تاریخچه جک ولف اسکین از سال 1981، برند جک ولف اسکین با فناوری‌های نوآورانه، سازگار با محیط زیست، تعهد به مسئولیت اجتماعی و طراحی‌های آینده‌نگر، توسط اولریش داوسین بنیانگذاری شد.داوسین شروع به ساخت وسایل و تجهیزات نمود و اولین ژاکت TEXAPORE را تولید و توسعه داد. سپس جک ولفسکین اولین (ژاکت 3 در 1) سه ویژگی در یک محصول را وارد بازار کرد. در همان دهه 80 اولین مجموعه چادرهای کمپینگ و کوهنوردی جک ولف اسکین در خط تولید این شرکت راه اندازی شد.دهه 1990، دو فناوری جدید برای بندهای کوله پشتی جهت حمل راحت تر به نوآوری های تولیدات این شرکت اضافه شد. همچنین اولین فروشگاه جک ولف اسکین در هایدلبرگ آلمان افتتاح شد. ولی اکنون مقر بین المللی jack wolfskin به آیدشتاین، آلمان منتقل شده است. در اواخر دهه 90 اولین مجموعه ...

زانو درد در هنگام کوهنوردی یشتر کوهنوردان ( یا شاید باید بگوییم بیشتر انسان ها ! ) در برهه ای از زندگیشان با زانو درد، دست و پنجه نرم می کنند. علت این زانو درد، شاید برای پیاده روی در مسیری ۱۰ کیلومتری و یا کوهنوردی در مسیری سر پایینی با کوله پشتی باشد! اما نگران نباشید، ما نیز این درد را تجربه کرده ایم ! خود من همیشه زمانیکه که کوهنوردی می کردم، زانو درد به سراغم می آمد و به هیچ وجه نمی توانستم بدوم. علت اینکه امروز می خواهیم راجع به این مسئله با شما صحبت کنیم این است که خیلی ها این مشکل را دارند و اغلب نیز از من می پرسند : ” زمانیکه که فشار به زانو ها زیاد شد چگونه از زانو درد جلوگیری کنیم ؟ “من یک پزشک و یا فیزیوتراپیست نیستم اما از جنبه ی دیگری به درمان آن نگاه می کنم ! زمانیکه ۱۵ سال پیش، در ارتش بودم، زانوهای من ب ...

فواید و نکات استفاده از باتوم کوهنوردی (عصای کوهنوردی) چطور می توان بدون آسیب و با خیالی آسوده یک کوهنوردی لذت بخش در ارتفاعات داشت؟ هنوز هم افرادی هستند که معتقدند باتوم کوهنوردی فقط برای کسانی است که مسن اند و یا دچار آسیب از ناحیه پا هستند، اما این باور کاملاً اشتباه است. اگر اهل کوهنوردی و پیاده روی در ارتفاعات باشید حتماً اهمیت حضور باتوم ها را در برنامه های خود حس کرده اید. باتوم یا همان عصای کوهنوردی بهترین دوست شما در مسیرهای ناهموار، سربالایی و سراشیبی ها خواهد بود.باتوم (باتون) و یا عصای کوهنوردی (Climbing Stick) یکی از ابتدایی‌ترین و در عین حال اساسی‌ترین وسایلی است که قبل از کوهنوردی باید از آن یاد کنید. امروزه بسیاری از کوهنوردان از باتوم در پیمایش‌های طولانی و صعود‌های زمستانه استفاده می‌کنند و باتوم نقش ۲ پای ...

وسایل برای پیاده روی اربعین وسایل مورد نیاز برای سفر اربعین چیست؟ سفر اربعین و شرکت در مراسم پیاده روی یک مراسم و یک سفر کاملاً متفاوت با سفرهای دیگری است که داشته اید و لذا مایحتاج شما برای این سفر نیز تا حدود زیادی تفاوت هایی دارد.در ادامه به طور کامل لوازم موردنیاز برای سفرپیاده‌روی اربعین ۱۴۰۲ را به شما توضیح می‌دهیم. ۱- کفش مخصوص پیاده روی اربعین کفش جز یکی از مهم‌ترین وسایل موردنیاز شما در پیاده‌روی اربعین ۱۴۰۲ محسوب می‌شود، اگر کفش مناسبی نداشته باشید باعث تاول می‌شود.پیشنهاد می‌کنیم از کتونی مناسب و تا حد امکان طبی استفاده کنید. همچنین می‌توانید یک جفت دمپایی راحت همراه‌تان داشته باشید که در حرم از آنها استفاده کنید. ۲- تلفن همراه و شارژ یادتان نرود نکته مهم و قابل اهمیت در پیاده روی اربعین که بسیاری از زائرین ...

چرا باید نحوه‌ی خواندن نقشه و قطب‌نما را یاد بگیرید؟ کری والاس، اسکای رانر و کارشناس دو توضیح می‌دهد که چرا همه‌ی علاقمندان به کوهستان باید مهارت‌های خود در زمینه‌ی نقشه و قطب‌نما را تقویت نمایند. فرقی نمی‌کند که اسکی‌باز باشید یا دونده، اگر به کوهنوردی علاقمند هستید، لازم است مسیر خود را پیدا کنید. در عصر تکنولوژی دیجیتال، دستگاه‌های GPS مستقل و تلفن‌های هوشمند مجهز به تکنولوژی GPS، پرکاربردترین ابزارها برای تعیین مسیر محسوب می‌شوند. اما اتکای بیش از حد بر این ابزارها موجب شده است تا تعداد عملیات نجات در کوهستان‌های انگلستان افزایش یابد. در حالی که داشتن یک دستگاه GPS کاملاً منطقی است اما کسب مهارت در زمینه‌ی استفاده از قطب‌نما و نقشه نیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. در ادامه، دلیل این مسئله را بررسی خواهیم کرد. ۱ ...

  آموزش قطب نما یادگیری نحوه استفاده از قطب نما یک مهارت اساسی است، چیزی که همه باید بدانند. در دوران ابزارهای تکنولوژیکی، که همه از GPS یا تلفن هوشمندی که برنامه های ناوبری روی آن نصب شده است استفاده می کنند، ممکن است استفاده از یک قطب نمای قدیمی چندان ضروری به نظر نرسد.اما اگر اهل کمپینگ و طبیعت گردی باشید، استفاده از قطب نما برایتان یک ضرورت مطلق خواهد بود چرا قطب نما (آنهم وقتی جی پی اس هست؟) GPS در همه جا قابل استفاده نیست و ممکن است تلفن هوشمند شما در مناطق دور افتاده پوشش دهی نداشته باشد بنابراین این دو چندان که باید قابل اعتماد نیستند. قطب نما نیازی به شارژ یا پوشش Wi-Fi ندارد، به تنهایی کار می کند، کوچک، جمع و جور و قابل اعتماد است. علاوه بر آن به راحتی حمل می شود.برای اینکه بتوانید درک کنید قطب نما چگونه ک ...

اثرات و پیامد ریختن زباله در طبیعت چیست؟ طبیعت و محیط زیست یکی از مهمترین مواردی است که در سراسر جهان و توسط همه افراد باید حفظ شود و برای هر اقدامی که باعث آسیب رساندن به طبیعت و محیط زیست می شود باید توسط دولت آن کشور جریمه های سنگینی مقرر شود. برای آشنایی با پیامد ریختن زباله در طبیعت این بخش گهر را بخوانید. در ادامه مطالبی در مورد جریمه ریختن زباله و اثرات ریختن زباله و آموزش حفط محیط ریست می خوانید. اثرات و پیامد ریختن زباله در طبیعت چیست؟ پیامد ریختن زباله در طبیعت امروزه به دلیل افزایش جمعیت، زباله های شهرها نیز افزایش یافته است. از آن گذشته رواج فرهنگ مصرف سبب شده است در شهرهای بزرگی چون تهران هر فرد روزانه ۹۰۰ گرم زباله تولید کند. زباله های خانگی عبارتند از: پس مانده های مواد خوراکی، کاغذ، شیشه، فلزات، پلاست ...

جلوگیری از نیش پشه در طبیعت چطور در کمپ و هنگام سفر خودمان را از نیش پشه در امان نگه داریم؟ پشه ها به عنوان بخشی از طبیعت وحشی اجتناب ناپذیرند. گاهی حضور پشه در هنگام کمپ می تواند خاطره یک سفر زیبا را کاملا دگرگون کند مثلا بروز آلرژی در برخی موارد در اثر نیش پشه؛ روش‌های مقابله با پشه و به حد اقل رساندن نیش زدگی درسفر به همین دلیل می‌تواند مهم باشد. نیش پشه‌های نر و ماده با هم متفاوت است و هر کدام ممکن است اثرات مختلفی ایجاد کند. نیش پشه بیشتر روی کودکان، افرادی که از کمبود ویتامین رنج می برند، افراد بیمار و مسافرانی که بومی یک منطقه محسوب نمی شوند بیشتر اثرگذار است. چه کنیم تا نیش پشه در کمپ و سفر برای‌مان مشکل ایجاد نکند؟ مقابله با نیش پشه در سفر گرم شدن هوا یکی از دلایلی است که پشه‌ها هم بیشتر در محیط دیده می‌شوند ...

اصول تغذیه در کوهنوردی : یکی از نکات مهم تغذیه در کوهنوردی خوردن غذاهایی است که به آنها عادت دارید. فرق اساسی در اینجا دو چیز است:‌اول دسترسی به غذاهای متنوع مانند آنچه در یخچال می توانیم بیابیم. دوم ، شرایط ارتفاع که روی سیستم گوارش تاثیر می گذارد. تغذیه در کوهنوردی بحث تغذیه در کوهنوردی بحثی کاملا تخصصی است که می تواند در رسیدن به موفقیت و اهداف یک ورزشکار حرفه ای موثر باشد بنابراین فردی که در این شاخه فعالیت دارد باید اطلاعات جامع و کافی در زمینه ورزش کوهنوردی و تاثیر ارتفاع بر بدن ورزشکار، داشته باشد. در ارتفاع به دلیل ترشح لپتین در بدن، بی اشتهایی و اختلال در سیستم گوارشی فرد ایجاد می شود. بحث تهوع و بحث بی اشتهایی یکی از مشکلات عمده ای است که در کوهنوردان شاهد آن هستیم. در ورزش کوهنوردی الگوی خاصی در مبحث تغذیه وجود ...