دستبند پاراکورد یکی از مهمترین و کاربردی ترین تجهیزاتی ست که کوهنوردان و افرادی که قصد رفتن به سفرهای کمپینگ دارند ان در وسایل خود جای می دهند. (بیشتر…)

طناب کوهنوردی هم همانند دیگر تجهیزات کوهنوردی باید مراقبت های لازم از آن شود. حالا سوالی که پیش می آید، چطور طناب کوهنوردی تان را تمیز کنید؟ چطور آن را بشویید؟ (بیشتر…)

توصیه های کویرنوردی باتوجه به مسافت های طولانی در نواحی کوهستانی، کویرنوردی یک تجربه کاملا خارق العاده و متفاوت می باشد. (بیشتر…)

کوهنوردی یک ورزش بسیار مهیج و مفیدی ست. معمولا کوهنوردان به نقاط دوری سفر می کنند. پس باید بدانید که کوهستان چطور از جان شما محافظت می کند، و زمانی که تنها هستید چه کنید. حالا برای این بقا و نجات در شرایط تنهایی در کوهستان چه باید بکنید؟ چه چیزهایی در موارد تنهایی تان در کوهستان نیاز دارید؟ لوازم ضروی مهمترین وسایلی که باید در کوله پشتی خود قرار دهید، آن هایی هستند که برای زنده ماندن به شما کمک می کنند. مطمئن شوید که وسایل زیر را با خود می برید : قطب نما و نقشه ـ حتما روش استفاده از آن ها را یاد بگیرید. چاقو چاقوی جیبی برندارید. چاقویی در شرایط تنهایی تان در کوهستان به درد می خورد که برای کارهای مختلف استفاده شود. خردکرد، پوست کندن میوه و یای حتی بریدن ساقه درختان. تجهیزات پزشکی قرص، شربت معد ...

بهترین انتخاب لباس در کوهنوردی ؛ پیشنهادی برای کوهنوردان (بیشتر…)

اگر فکر یک گردش یک روزه کوتاه هستید، برایتان لیستی از وسایلی که نیازتان می شود، آورده ایم. (بیشتر…)

چطوری؟ آیا کوهنوردی در دوران کرونا خوب است؟ کوهنوردی جز ورزش های مفید برای بدن می باشد. حالا به شکل های راهپیمایی، کوه روی، کوهپیمایی و صعود به قله و غیره انجام شود. (بیشتر…)

یخ نوردی به عنوان یکی از ورزش های صدر لیست می باشد که البته کنار هیجانش، بسیار مخاطره آمیز ست. (بیشتر…)

منیزیم : یک ماده معدنی مهم به متابولیسم تولید کننده انرژی سالم : (بیشتر…)

بتل روپ چیست؟ بتل روپ یکی از ابزارهای افزایش آمادگی جسمانی می باشد که از آن می توان برای چربی سوزی، انجام تمرینات مقاومتی و نیز آماده سازی تخصصی برای یکسری ورزش ها استفاده کرد. (بیشتر…)