دکتلون ؛ انتخابی حرفه ای! دکتلون یک فروشگاه زنجیره ای در حوزه ورزش و لوازم ورزشی می باشد. دکتلون یک خانواده 70 هزار نفری می باشد که هدفشان : در دسترس قرار دادن لذت و مزیت های ورزش برای همه است. (بیشتر…)

نکاتی برای خرید باتوم کوهنوردی و راهنمای استفاده از آن باتوم : باتوم یا باتون یکی از ابتدایی ترین و به عبارتی اساسی ترین وسایلیست که، باید قبل از کوهنوردی آماده کرده باشید. بسیاری از کوهنوردانی که می بینید، از باتوم برای مسیرهای طولانی و صعودهای زمستانه، از این وسیله استفاده می کنند. اما چطور باید از آن ها استفاده کرد تا آسیبی نبینند؟ (بیشتر…)

زیرانداز کوهنوردی مناسب، برای استراحت های شبانه در مسیر! همراه داشتن زیرانداز مناسب کوهنوردی برای استراحت، و  اقامت شبانه در کوهستان، بسیار ضروریست. منظور زیراندازیست که راحتی روی آن بنشینید و کیسه خواب را هم روی آن قرار دهید. (بیشتر…)

برند نورث فیس یک نماد مقاومت و محافظت، در برابر آب وهوای سرد و سخت! نورث فیس (The North Face) یک شهرت برتر در کیفیت، عملکرد و صحت، با ارائه محصولات پیشرفته تکنیکی می باشد. در واقع نورث فیس محصولاتی که قادرند سخت ترین شرایط را تحمل کنند، تولید کند. (بیشتر…)

روستای فیلبند مازندران، بهشتی رویایی در چند قدمی تهران! روستای فیلبند یک روستایی با طبیعت بکر و بسیار زیباست، بر فراز ابرها که تنها در نزدیک تهران می باشد. دارای بهترین و خنک ترین مکان برای مسافرت در فصل گرم. (بیشتر…)

دمای کیسه خواب رو چطور تنظیم کنیم؟ از جمله تجهیزات ضروری در سفر و یا کمپینگ ها که اشاره کردیم، داشتن یک کیسه خواب مناسبه. با داشتن یک کیسه خواب خوب، حداقل خستگی یک روز کامل رو، می تونید در اون رفع کنید. (بیشتر…)

قبل از کوهنوردی هم همانند بعد کوهنوردی بدن نیازمند دریافت مواد مغذی می باشد. در نتیجه باید یک برنامه درست غذایی، و سرشار از پروتئین و مواد مغذی، آماده داشت و نیز مصرف کرد. (بیشتر…)

کوفتگی عضلات بعد از کوهنوردی رو چطوری کم کنیم؟ راهی برای ریکاوری بدن بعد از کوهنوردی هست؟ مثل هر ورزش دیگه ای، ریکاوری بدن هم نکته مهمی به شمار می رود. خصوصا برای کوهنوردان! نوع و مدت این ورزش طوریست که، نیاز به بازیابی توان جسمی بیشتری دارد. گاها بعد از یک برنامه سنگین ورزشی، یا هفته های متوالی اجرای برنامه، بدن دیگر به لحاظ جسمی تحلیل رفته، و باید برنامه سبک تری بریزیم. کنارش هم باید سعی کنیم در برنامه ورزشی دیگری شرکت نکنیم، تا دوباره ریکاور شویم. (بیشتر…)

اپل واچ سری 6 اپل همانطور که همه می شناسید، برنامه های زیادی برای نسل جدید محصولاتش به همراه داره. طوری که طی ماه های آتی قراره رونمایی کنه و به بازار عرضه کنه. (بیشتر…)

نحوه بستن کوله کوهنوردی : در مطالب قبلی در مورد کوله کوهنوردی، بستن آن و اولویت وسایل کوه نوردی گفتیم.  (بیشتر…)