هیچ منطقه قربانی نیست من تعجب کردم که در یک صبح اواسط آوریل در مرکز آریزونا چقدر سرد بود. در نور قبل از طلوع، هنوز می‌توانستم درخشش نارنجی منطقه مترو فونیکس را ببینم که برآمدگی‌های چرخان آپاچی لیپ در غرب کمپ اوک فلت را برجسته می‌کند. Chi'chil Biłdagoteel یا Oak Flat، برای قبیله سان کارلوس آپاچی مقدس است و نقش مهمی در دارو، غذا و مراسم آنها دارد. از سال 1989 تا 2003، همچنین محل برگزاری مسابقه بولدرینگ فونیکس بود که زمانی محل آزمایش برخی از بهترین کوهنوردان آمریکایی بود. وقتی خورشید از پشت سرم طلوع کرد، وقتی دوستانم تارا کرژنر و آرون مایک بلند شدند، صدای خش خش کیسه خواب ها و بسته شدن در یک ون را شنیدم. این اولین باری بود که آنها از Oak Flat بازدید می کردند. برای ما، به عنوان کوهنوردان بومی، این مکان نشان دهنده تقاطع ...

تجربه منحصربه‌فرد کوهنوردی   زمانی فکر می‌کردم کوهنوردی یک فعالیت بسیار مردانه است. پیگیری ماجراجویی‌های مردانه در ماموریتی برای فتح، فتحِ کوه، فتح ترس‌های آن، فتح خودشان. شاید قصه‌ی برخی کوهنوران این باشد، اما زمانی که خود من قدم در این راه گذاشتم متوجه اتفاق بسیار متفاوتی روی صخره‌ها شدم.  صخره‌نوردی هم مانند شنا کردن در آب‌های طبیعی شما را غرق منظره می‌کند. من روی صخره حضور کامل دارم. چشم‌ها دقیق توجه می‌کنند، جزئیات صخره‌ها را موشکافی می‌کنند و تلاش می‌کنند گذرگاه روی صخره را شناسایی کنند. گوش‌ها هوشیار و گوش‌به‌زنگ هستند، با اصواتِ سنگ‌ها، راهنمای من و محیط میزان شده‌اند. دست‌ها سراسر سطوح را لمس می‌کنند تا خصیصه‌های آن‌ها را حس کنند در حالی که تمام بدن در حال حفظ تعادل و هماهنگی خودش با اشکال گوناگون صخره‌ ...

بهترین کربوهیدرات چیست ؟ کربوهیدرات ها جزء ضروری رژیم هستند و بسیاری از غذاهای پر کربوهیدرات فواید بسیار خوبی برای سلامتی دارند. سبزیجات، میوه‌ها، برنج قهوه‌ای، میوه‌های خشک و عدس همگی می‌توانند کربوهیدرات‌های با کیفیتی را تامین کنند.کربوهیدرات ها سوخت ضروری بدن را تامین می کنند و برای عملکرد موثر آن ضروری هستند. کربوهیدرات ها چیست؟ کربوهیدرات ها در طیف وسیعی از غذاهای سالم و ناسالم مانند نان، لوبیا، شیر، ذرت بو داده، سیب زمینی، کلوچه، اسپاگتی، نوشابه، ذرت و پای گیلاس یافت می شوند. آنها همچنین در اشکال مختلف وجود دارند. رایج ترین و فراوان ترین شکل ها قندها، فیبرها و نشاسته ها هستند. غذاهای پر کربوهیدرات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند. کربوهیدرات ها گلوکز را برای بدن فراهم می کنند که به انرژی مورد استفاده برای پ ...

صعود به قله آرارات کوه آرارات کجاست؟ کوه آرارات که از جاهای دیدنی ترکیه است، قدمتی بسیار طولانی دارد؛ به‌طوری که در برخی مستندات آمده است که نوح پیامبر پس از پایان طوفان، روی این کوه از کشتی پیاده شده است. اگر شما از علاقه‌مندان به کوهنوردی هستید یا می‌خواهید به اطلاعاتی جالب در خصوص این کوه دست پیدا کنید معرفی کوه آرارات، به زبان ارمنی «ماسیس» و به ترکی «آگری داغ» و به کردی «چی یای آگیری» کوهی در شمال شرقی ترکیه است که مرزهای این کشور را از ایران، نخجوان و ارمنستان جدا می‌کند. آرارات دو قله آتشفشانی دارد که یکی آرارات بزرگ با ۵۱۳۷ متر ارتفاع و دیگری آرارات کوچک با ۳۸۹۶ متر ارتفاع است. آتشفشان خاموش این کوه یکی از زیباترین و دل‌انگیزترین چشم‌اندازها را دارد که از نظر گردشگری تا به امروز مظلوم واقع‌ شده و باید توجه بیشت ...

بلند ترین کوه ها در ترکیه  ترکیه چند قله دارد ؟  مرتفع‌ترین کوه‌ها در ترکیه کدام است؟ مرتفع‌ترین کوه‌های ترکیه بسیار با شکوه هستند. در واقع مکان‌های بسیاری در دنیا با کوه‌هایشان شناخته می‌شوند. بطور مشخص، ترکیه کشوری با کوه‌ها و تپه‌های شگفت‌انگیز است. وجود کوه‌ها در هر مکانی زیبایی‌های آن مکان را چند برابر می‌کند. جغرافیای ترکیه مرتفع‌ترین کوه‌های ترکیه در شرق این کشور قرار دارند. چرا که ارتفاع از غرب به شرق به تدریج افزایش می‌یابد. بیش از نیمی از زمین‌های کشور ما از مناطق مرتفع با ارتفاع بیش از هزار متر تشکیل شده است. با نگاه کردن به مرتفع‌ترین کوه‌های ترکیه بلندترین آنها را در شرق می‌بینیم. ده کوه برتر ترکیه کوه ارجیس (ارکیس) کوه ارجیس، که عنوان پنجمین کوه مرتفع ترکیه را به خود اختصاص داده، به لحاظ گردشگری زمستانه ...

گردشگری در ترکیه  استانبول: ترکیه، کشوری است که برای غربی‌ها دروازه‌ای به جهان شرق و برای اهالی مشرق زمین، دروازه‌ای به دنیای مدرن غرب است. حالا تصور کنید چنین کشوری چه تلفیقی از جهان سنتی و مدرنتیه را در دل خود جای داده است. ترکیه حتی اگر در همسایگی ایران نیز قرار نداشت، همین ویژگی شگفت‌انگیز برای دیدنش کافی بود! استانبول که روزگاری پایتخت یکی از امپراتوری‌های بزرگ دنیا بوده و میراث زیادی را از آن دوران یادگاری دارد. در استانبول می‌توانید شکوه معماری دوره‌های مختلف را ببینید و تاریخ را ورق بزنید. بعضی از مهم‌ترین جاذبه‌های تاریخی استانبول عبارت‌اند از: قلعه­ یدیکوله استانبول، قلعه هفت برج میدان هیپودروم یا میدان اسب‌دوانی کاخ توپکاپی استانبول مسجد سلطان احمد برج گالاتا استانبول حمام خرم سلطان کاخ ...

بانوی كوهنورد  صعود به قله هفت هزار متری خانتانگری قزاقستان: لیلا پیروی در گفت وگو با ایرنا بیان داشت: اما ناامید نیستم تصمیم گرفته ام به عنوان یک بانوی ایرانی این قله را فتح کنم. وی اضافه کرد: 30 تیر راهی کشور قزاقستان خواهم شد و سپس کار صعود به قله را آغاز و امیدوارم با دعای خیر مردم این مسیر سخت را با موفقیت پشت سر گذارم و پرچم پر افتخار کشورم بر فراز این قله یخچالی را به اهتزاز در آورم. پیروی افزود: پیش از این صعود برای هم هوایی شدن با قله خانتانگری به ویژه در ارتفاع هفت هزار متری،از چند جبهه مختلف به کوه دماوند صعود کردیم از این رو آمادگی کامل داریم تا قله را فتح کنیم. وی بیان داشت :کوه خانتانگری هرمی سه وجهی است با دو جبهه اصلی شمالی و جنوبی، که شمال آن در قزاقستان وجنوب درقرقیزستان واقع است.  این بانوی ک ...

جشن خوردادگان چیست ؟ خرداد روز یا جشن خردادگان: در ایران باستان، به دلایل و اهداف مختلفی در روزهای متفاوتی از سال جشن‌هایی برگزار می‌شد. از جمله: عید نوروز، مهرگان، خردادگان، جشن‌های آتش، شب یلدا، گاهنبارها و جشن فروردگان. در هر یک از این جشن‌ها، طبق آئین گذشتگان، مراسم و جشن‌های وابسته‌ دیگری نیز برگزار می‌شده است. تعداد زیاد این روزها و جشن‌ها حاکی از فرهنگ ایرانی در تجلیل از زندگی شاد و گرامی داشت خیر و نیکی در مقابل شر و پلیدی است. هدف دیگر نیز نزدیکی افراد و شهروندان به یکدیگر و حفظ اتحاد و اتفاق آنان بوده است. خردادگان از جمله این جشن‌ها است که در ادامه از آن بیشتر خواهیم گفت. تقویم در ایران باستان در ایران باستان تقویم‌ها و گاهشماری‌های مختلفی رایج بوده ‌است. برای مثال در زمان ساسانیان دو نوع تقویم معمول بود. یکی از ...

قلل پلنگ برفی در کوهنوردی جایزۀ پلنگ برفی یک جایزهٔ کوهنوردی در منطقهٔ شوروی پیشین است که به کوهنوردان بسیار با تجربه اعطا می‌شود. برای دریافت این جایزه یک کوهنورد باید می‌توانست بر فراز تمام کوه‌های ۷٬۰۰۰ متری منطقهٔ شوروی پیشین بایستد در روزگار شوروی سابق ، یک هدف برای آلپینیست ها اهمیت والایی داشت. صعود به همه 7000 متری های اتحاد جماهیر شوروی. آنها که موفق به صعود این قلل می شدند به عنوان کوهنوردانی زبده شناخته شده و در لیست کوتاه پلنگ برفی قرار می گرفتند. پس از سقوط اتحاد جماهیر شوروی پلنگ برفی کماکان اهمیت خود را حفظ کرد. کوهنوردان از سراسر جهان تلاش کردند تا به این پنج قله صعود نمایند. سه قله در پامیر و 2 قله دیگر در تیان شان قرار گرفته اند. پنج قله قله کمونیزم یا امیراسماعیل سامانی – پامیر – تاجیکستا ...