ارتباط فشار خون و ورزش ورزش می تواند فشارخون را افزایش دهد، اما اثرات آن معمولا موقتی است. فشار باید به تدریج بعد از اتمام ورزش به حالت عادی برگردد. هر چه فشار خون شما سریعتر به سطح استراحت بازگردد، احتمالا سالم تر هستید.

مینی پرسو چیست؟ مینی پرسو دستگاه اسپرسو ساز کوچکی است که تمام قابلیت های اسپرسوساز های خانگی را در خود دارد. حتی اسپرسویی که آماده می کند به همراه کرما یا خامه می باشد.

اسلینگ چیست؟ راهنمای خرید اسلینگ اسلینگ یکی از تجهیزات سنگنوردی است که با متصل کردن دو سر یک نوار محکم درست می‌شود. می‌تواند در بستن دور کمرهٔ یک صخره، اتصال به سایر تجهیزات، نصب کارگاه، جلوگیری از شکست طناب، ایجاد توازان در بازوهای کارگاه یا رد کردن طناب مورد استفاده قرار گیرد.

بیماری ارتفاع یا ارتفاع زدگی ارتفاع زدگی شایع ترین مشکلی است که در کوه گریبانگیر کوهنوردان می شود.

هیمالیانوردی چیست؟ هیمالیانوردی در اوایل صعود انسانها به قلل مرتفع (عرصه های هیمالیا از چین گرفته تا قره قروم پاکستان و مناطق پامیر) از رواج کمتری برخوردار بود.

 نوشیدنی بعد ورزش : چی بخوریم؟ ورزش کردن با تعریق و دفع آب از بدن همراه است. هیدراتاسیون مناسب و جایگزین کردن مایعات از دست رفته پس از تمرین بسیار مهم است. به ویژه اگر می خواهید انرژی و استقامت خود را به درستی حفظ کنید. در این مقاله قصد داریم به معرفی انواع نوشیدنی […]

کیف های کمری کیف کمری با وجود داشتن جثه ی کوچک، بسیار کاربردی بوده و نیاز روزانه ی افراد به حمل کیف پول و پاسپورت و… را تا حد زیادی رفع می کردند.