مجله کالابت

برای جلوگیری از آفتاب سوختگی در کوه چه نکاتی باید رعایت شود؟!

سه وسیله مهم کوهنوردی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی در کوه امروزه محافظت در برابر آفتاب سوختگی، در کوهنوردی یکی از مسائل و مباحث جدید در ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

بهترین ساعت برای کوهنوردی چه موقع است؟!

بهترین زمان برای کوهنوردی چیست؟! بهترین زمان برای کوهنوردی تحت تاثیر چند فاکتور قرار دارد که از بین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد :

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

حرکات کششی برای قبل کوهنوردی!

انجام حرکات کششی برای کوهنوردی چه در شروع و چه پس از پایان برنامه مزایای بسیاری به همراه دارد :

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

کفش مناسب دویدن روی تردمیل چه ویژگی هایی دارد؟

دویدن روی تردمیل چه تفاوت هایی دارد؟ از منظر ورزش، شما می‌توانید همان تمرین را در فضای باز بروی تردمیل داشته باشید.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

کربوهیدرات یا پروتئین در کوهنوردی؟!

برای صعود بیشتر مواد کربوهیدرات دار ببریم یا پروتئین دار؟!  بعد از انتخاب محل مناسب برای کوهنوردی و انتخاب پوشاک وخرید لوازم کوهنوردی من ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

اشتباهات غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

از جمله اشتباهات غذایی که ممکن است در کوهنوردی یا کمپینگی که در پیش دارید، داشته باشید!

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

کلاه طوفان به درد چه مواقعی در کوه می خورد؟!

کلاه طوفان یکی دیگر از تجهیزات ضروری کوهنوردی کلاه است.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

چه لیست غذا و نوشیدنی هایی کوهنوردان حرفه ای استفاده می کنند؟!

بهترین انتخاب غذا و نوشیدنی برای کوهنوردان حرفه ای چه چیز هاییست؟! علی‌رغم آنچه ممکن است فکر کنید، همه کوهنوردان حرفه‌ای گرانولا نمی خورند.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

چرا بردن لوازم ضد آب در کوهپیمایی بسیار اهمیت دارد؟!

چرا برای کوهپیمایی باید لوازم ضدآب ببریم؟! نکاتی هست که باید حتما موقع حمل کردن وسایل کوهنوردی در نظر بگیرید. از جمله لوازم ضدآب که از و ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

چرا نیاز به کلاه کوهنوردی در تابستان داریم؟

استفاده از کلاه کوهنوردی در تابستان و بطور کلی یک ضرورت مطلق محسوب می شود.

s.dehghani

3 سال قبل