مجله کالابت

برای کوهنوردی در ماه رمضان چه نکاتی رو باید رعایت کرد؟

کوهنوردی در ماه رمضان کوهنوردی جزو ورزش های استقامتی‌ست.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

آلرژی در کوهستان!

الرژی در کوه و کوهنوردی! در فصل بهار کوهنوردی و طبیعت گردی لذتی دو چندان دارد.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

گرم کردن قبل سنگنوردی

گرم کردن بدن برای هر فعالیتی لازم و ضروری است و اهمیت آن در ورزش سنگ نوردی بیشتر نیز می‍‌شود.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

دویدن در طبیعت چه مزایایی دارد؟

دویدن در طبیعت اساسا بسیاری از دستگاه‌های ورزشی هم برای افرادی که گرفتار کمبود وقتند جایگزین یک ورزش طبیعیست. اما قطعا با هم برابر نیستند.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

صعود ۵.۱۲ چیست؟

چطور به صعود ۵.۱۲ برسید؟ بولدرینگ یعنی یک کراکس کوچک. برای تمرین تکنیکی و شروع!  به عنوان یک سنگنورد هم میدانید که بیشترین مشکل در عدم ص ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

چه ویتامین هایی بعد کوهنوردی بدن نیاز داره؟

ویتامین های ضروری بعد کوهنوردی ویتامین هایی که از طریق غذا جذب می شوند! بهترین منبع ویتامین های ضروری ان هم بعد کوهنوردی، همیشه غذا می ب ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

عمر مفید ابزار کوهنوردی چقدر است ؟

گاه آسیب جدی فیزیکی به تجهیزات کوهنوردی نیاز به تعویض آن‌ها را آشکار می‌کند.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

موقع استفاده از باتوم کوهنوردی این نکات رو در نظر بگیرید!

باتوم یا عصای کوهنوردی باتوم (باتون) و یا عصای کوهنوردی (Climbing Stick) یکی از ابتدایی‌ترین و در عین حال اساسی‌ترین وسایلی است که قبل ا ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

جا گذاری میخ کوهنوردی چیست؟

جاگذاری پکر یا میخ کوهنوردی پکر چیست؟ پکر یا بیک بیشتر توسط چکش کارگذاشته می شود اما آنها را به وسیله دست هم می توان کارگذاشت.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

کوهنوردی با کودکان

آیا تابحال تجربه کوهنوردی با کودکان تان داشته اید؟

s.dehghani

3 سال قبل