مجله کالابت

چرا در تمرینات کوهنوردی توصیه به تقویت فاکتور قدرت می شود؟

قدرت یکی از مولفه های گمشده ! یکی از مولفه‌های گمشده که بسیاری از ورزشکاران استقامتی به آن توجه نمی‌کنند، اهمیت تمرینات قدرتی است. به ای ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

برای اسکی چه لباس هایی نیاز دارید؟

لباس اسکی چه چیزایی ببرید؟ اگر جز کسانی هستید که به تازگی دارید اسکی رو تجربه می‌کنید، یا مدتی از پیست ها دور بودید، شاید برایتان این سو ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

چه راه هایی برای کوچک کردن کفش سنگنوردی می باشد؟

کفش‌های سنگنوردی معمولا یک یا دو سایز کوچکتر گرفته می شوند تا عملکرد بهتری داشته باشند.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

چرا گاها تمرین زده می‌شویم؟

سندروم تمرین زدگی (بیش تمرینی) چیست؟ سندروم بیش تمرینی یا تمرین زدگی زمانیست که یک ورزشکار دچار خستگی، کاهش عملکرد و فرسودگی می شود. تمر ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

پروتئین بعد ورزش چقدر برای بدن نیازه؟

پروتئین یکی از بلوک های ساختمانی ضروری بدن شما است. پس طبیعیه که اگر در رژیم غذایی روزانه خود به اندازه کافی از این ماده دریافت نکنید، م ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

آیا می توان تمرین کوهنوردی روی تردمیل انجام داد؟

تمرین کوهنوردی روی تردمیل مثلا زمانی را در نظر بگیرید که از کوه بالا می روید، باید در عین حال سرعت ثابت داشته باشید.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

درباره آلیاژ آلومینیوم ۷۰۷۵ چه می‌دانید؟

نگاهی اجمالی به آلیاژ ۷۰۷۵

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

آیا انعطاف پذیری تاثیری در صعود بهتر دارد؟

فاکتور انعطاف پذیری در سنگنوردی در سنگنوردی قدرت می تواند هم یک نعمت و هم یک نفرین باشد. حالا چرا؟

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

ضروری ترین لوازم برای کوهنوردی کدامند؟

وسایل کوهنوردی لازم !! تعاریف بسیار زیادی بین مردم راجع به کوهنوردی رایج است.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

باتوم کوهنوردی چه جنس و نوعی بخریم؟

باتوم کوهنوردی یکی از ضروری ترین اقلامی‌ست که در چک لیست کوهنوردی و کوهپیمایی خود قرار می دهید. با کمک باتوم‌کوهنوردی فشار روی کمر، باسن ...

s.dehghani

3 سال قبل