بیماران قلبی می توانند کوهپیمایی یا کوهنوردی کنند؟! بیماری های قلبی عروقی از شایع ترین دلایل مرگ افراد در سراسر جهان می باشند. از جمله : بیماری عروق کرونر قلب : بیماری عروق خونی تغذیه کننده ماهیچه قلب عروق مغز :‌ بیماری عروق خونی تغذیه کننده مغز دریچه ای قلب :‌ آسیب به دریچه های […]

دویدن در هوای سرد رو چه کسانی دنبالشن؟ با ما همراه شوید.

هم هوایی یا بیماری ارتفاع چطوری با مکمل و دارو بهترمیشه؟

تکنیک پا معمولا جز موارد آخریست که سنگنوردان سراغ ان می روند.

چیدن کوله پشتی در کوهنوردی که در پیش دارید! چیدن کوله پشتی باید ابتدا با انتخاب یک کوله پشتی کوهنوردی که مناسب باشد شروع شود. مواردی از قبیل ارتفاع کوله، حجم، ارگونومی و … در انتخاب کوله دخیل هستند.

ورزش های سه گانه از سال ۱۹۷۴ ، زمانی که ۴۶ نفر در اولین مسابقه شنا، دوچرخه سواری، دویدن در سن دیاگو شرکت کردند، شروع شد.