مجله کالابت

بدن درد بعد کوهنوردی رو چطور می‌توان بهبود بخشید؟

خستگی و بدن درد بعد کوهنوردی مهمترین دلیل بدن درد بعد از کوهنوردی، خستگی ناشی از فعالیت است.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

نیاز روزانه بدن به پروتئین چقدر است؟

میزان پروتئین مورد نیاز بدن چقدر است؟ عضلات تا حد زیادی از پروتئین ساخته شده اند. به عبارتی لازم است تعادل خالص مثبت پروتئین در بدن وجود ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

5 نکته مهم درباره بولدرینگ

بولدرینگ یکی از فعالیت هاییست طبیعی پیش می رود و اکثر ورزشکاران درباره نحوه انجام آن ایده دارند.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

لباس کوهنوردی مناسب هرفصل کدام است؟

لباس کوهنوردی معمولا بر اساس شرایط برنامه ای که در نظر دارید باید به درستی انتخاب شود.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

برای خودتان انرژی بار خانگی بسازید!

انرژی بار خانگی رو در این مطلب قراره بهتون یاد بدیم چطور بسازید؛ان هم در خانه.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

نکات ایمنی لازم در کوهنوردی چیست؟

نکات ایمنی در کوهنوردی کوهنوردی یا هایکینگ جز فعالیت هاییست که بسیاری از علاقمندان را به سمت خود جذب کرده .

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

چه خوراکی هایی خوبه برای کوهنوردی همراهمون ببریم؟

غذا برای کوهنوردی و یا کوهپییمایی تان از ضروریات است… چه هدف شما یک برنامه ساده کوهپیمایی چند ساعته باشد و چه قصد برنامه چند روزه ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

گرایش های سنگنوردی چیست؟

عمده ترین گرایش سنگنوردی را می توان سنگنوردی سالنی دانست. میتوان گفت از سبک استقامتی سنگنوردی است.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

چقدر درباره بیس لایر می‌دانید؟

اگر به دنبال یک سیستم لایه بندی بهینه هستید، گام اول به شما توصیه می‌کنبم که روی بیس لایر یا base layer تمرکز کنید. بیس لایر یا لایه زیر ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

در ارتفاعات بلند و سرد برای محافظت از صورت چی ببریم؟

ماسک محافظ صورت برای ارتفاعات بلند و هوای سرد ماسک محافظ صورت در کوهنوردی استفاده از این ماسک در واقع مهم ترین موضوع در طی مراحل اولیه ه ...

s.dehghani

3 سال قبل