تکنیک های تنفس صحیح در کوهنوردی کوهنوردی فقط یک ورزش نیست، بلکه به عنوان یک روشی ست برای زیستن. (بیشتر…)

کویرنوردی یا کمپ در کویر : چه وسایلی برای کمپ در کویر نیاز است؟ انتخاب وسایل سفر خصوصا به کویر دارای اهمیت بسیار زیادیست. درواقع درصورت عدم همراه داشتن وسایل و تجهیزات لازم می تواند عواقب جبران ناپذیری داشته باشد. (بیشتر…)

اصول ساخت کمپ در کوهنوردی ؟!! کمپینگ و استقرار چادر در کوهستان یکی از فعالیت های کوهنوردی و طبیعتگردی می باشد. از طرفی هم هر کوهنورد و طبیعت گرد باید در کاستن اشتباهاتش سعی و تلاش کند. چراکه به اندازه کافی اتفاق و حادثه در این شرایط پیش می آید. پس باید نکات اساسی در مورد روش و اصول ساخت کمپ در کوهنوردی را در نظر بگیرد. مثلا همین چادر زدن که باید در قالب : ن-ج-ا-ت-ش-ب-ا-ن-ه ارائه می شود. (بیشتر…)