برای دوچرخه سواری چه چیزهایی نیاز داریم؟
دوچرخه سواری هم مثل هر رشته ورزشی دیگری نیاز به تجهیزات دارد!
اساسی ترین نکته در سفر با دوچرخه در اینست که دوچرخه مناسبی برای خود تهیه کنید.
سعی کنید حتی الامکان دوچرخه دنده ای بخرید. چون سفر شما با سراشیبی ها و سرازیری های متعددی روبروست. برای همین دوچرخه مناسبی برای سفرتان در نظر بگیرید. نصب کردن چراغ های هشدار به شما شدیدا پیشنهاد می شود. چون ممکن است زمانی جان شما را نجات دهد.
اگر شب سفر می کنید حتما چراغ ببرید. سعی کنید دوچرخه ای که انتخاب می کنید سبک و محکم باشد. چون در سفرهای طولانی انرژی شما کمتر می شود؛ به مرور. رکاب زدن با دوچرخه سنگین است و طاقت فرسا می شود. مطمئن شوید که دوچرخه شما قسمتی برای قرار دادن کیف داشته باشد. برای اینکه در طول مسیر کیف تان را در آن جای دهید. زین دوچرخه مورد بسیار مهمیست. چون قرار است مدت زیادی روی آن بنشینید.
لیسفت لوازمی که برای دوچرخه سواری تان نیاز دارید :
- 2 شورت دوچرخه سواری
- ۲ پیراهن دوچرخه‌سواری از جنس Coolmax
- ۳ جوراب دوچرخه‌سواری برای هر نفر
- ۱ جفت کفش دوچرخه‌سواری
- ۱ کلاه دوچرخه‌سواری
- ۱ پوشش Gore-tex برای کلاه ایمنی
- ۱ شلوار کشی ساق بلند
- ۱ پیراهن ضد آب
- ۱ بادگیر
- ۱ جفت دستکش دوچرخه‌سواری
- ۱ عینک دوچرخه‌سواری
- ۱ شلوار دو کاره
- ۱ تی شرت آستین کوتاه
- ۳ دستمال دستی
- زیرپوش
- لباس شنا
- لوازم نظافت (خمیردندان، مسواک، شامپو، خوشبوکننده، ریش تراش، صابون و …)
- ۱ حوله سبک متوسط
- ۱ سوشرت
- ۱ کاپشن سبک وزن
- ساعت
برای غذا و آب هم نکات زیر رو در نظر داشته باشید :
حتی الامکان یک الی دوروز در سفرید، پس باید خودتان غذا و اب ببرید. هرگاه به شهری کوچک رسیدید، مقداری خوراکی بخرید. از دانه های مقوی استفاده کنید. از غذاهای چرب دوری کنید. دوبطری آب داشته باشید چون در طول مسیر خیلی نیاز دارید. اگر هوا گرم بود به شدت به اب نیاز دارید. برای اینکه اب از دست رفته بدن تان تامین شود.
و اما :
- ظروف فلزی نه خیلی بزرگ
- قاشق و چنگال و چاقو
- گاز پیک نیکی کوچک یادتان نرود.
برای اقامت و اقامتگاه چه باید کرد؟
در سفر با دوچرخه علاوه بر جذابیت های خاصش، بالاخره خستگی هم دارد. پس باید به میزان کافی بخوابید تا بدن تان موافقت کافی برای مقابله با سختی ها داشته باشد. پس وسایل کمپینگ، چادر و غیره داشته باشید. که دیگر هزینه مسافرخانه یا هتل نپردازید.
- لوازم کمپینگ مورد نیاز در سفر با دوچرخه
- چادر
- کیسه خواب
- تویه کتانی کیسه خواب
- زیرانداز گرمکن
- بالش سبک وزن
- اجاق خوراک پزی به همراه کپسول
- لوازم پخت و پز شامل: ۲ کتری و یک تابه
- کفگیر، ملاقه تاشو
- بشقاب، قاشق و چنگال پلاستیکی
- مایع ظرف شویی و اسفنج
- گالن آب ۵ لیتری
- چراغ قوه
- چاقوی همه کاره (۱۲ کاره)
- کبریت و فندک گازی
لوازم تعمیر و نگهداری دوچرخه که نیاز دارید :
- تیوب یدکی
- تلمبه فشار قوی
- پره چرخ یدکی
- لوازم پنچرگیری
- ۱ تایر یدکی نرم تا شده
- ۲ سیم دنده و ترمز یدکی
- یک بطری پلاستیکی کوچک روغن عمومی
- جعبه لوازم شامل: (آچار پیچ گوشتی چند سر، آچار پره، آچار جدا کردن تایر از طوقه، آچار زنجیر، آچار پیچ گوشتی، آچار آلن شماره های: ۲-۳-۴-۵، آچار پیچ شماره های: ۸-۹-۱۰)
همچنین به موارد زیر هم نیاز دارید :
- حشره کش
- موبایل
- دوربین عکاسی
- باتری های اضافی
- چراغ قوه
- مسیر یاب
- کرم ضد آفتاب
- کیسه های ضد آب
- ۲ قفل و کابل دوچرخه
- ۱ جعبه کمکهای اولیه
- رادیو جیبی مینیاتوری
- دوربین عکاسی و فیلم
- دفتر یادداشت و خودکار
- نقشه و کیسه ضد آب آن
- دوربین دوچشمی کوچک
- مقداری پودر لباس شویی
- جعبه لوازم خیاطی کوچک
- کاور ضد آب بزرگ دوچرخه
- گوش گیر (برای خواب در اماکن پرسروصدا)
- کارت شناسایی، پاسپورت( برای سفر خارج از کشور)، دفترچه درمانی، کارت بانکی
- درضمن یادتان نرود که یک همسفر با خود داشته باشید.
اشتراک گذاری
