چه لیست غذا و نوشیدنی هایی کوهنوردان حرفه ای استفاده می کنند؟!

بهترین انتخاب غذا و نوشیدنی برای کوهنوردان حرفه ای چه چیز هاییست؟!

علی‌رغم آنچه ممکن است فکر کنید، همه کوهنوردان حرفه‌ای گرانولا نمی خورند.

غذا و نوشیدنی واقعا، آن هم در نوع کوهنوردی، به محیط و سلیقه شخصی فرد بستگی دارد. کوهنوردان حرفه ای بیشتر بر اهمیت نسبت کالری به وزن تاکید دارند. و سختی صعود.

برخی از افراد حرفه‌ای چیزی جز غذاهای کم‌آب مصرف نمی‌کنند، در حالی که برخی دیگر بر میوه‌ها و سبزیجات تازه اصرار می‌ورزند.

حالا بد نیست مرور کنیم غذا و نوشیدنی مورد علاقه اکثر کوهنوردان چه مواردیست. کوهنوردان باتجربه ترجیح می دهند در کوه چه بخورند و قبل از تهیه ناهار خود برای کوهستان چه چیزهایی را در نظر بگیرید :

غذای کوهنوردی. عواملی که باید در نظر گرفته شوند :

غذا هیچ تفاوتی با سایر تجهیزاتی که یک کوهنورد ممکن است حمل کند، ندارد.

برخی از نکاتی که قبل از تصمیم گیری، باید در نظر بگیرید عبارتند از کالری، قیمت (کوهنوردی از پردرآمدترین مشاغل نیست)، وزن، ماندگاری در کوهستان، تغذیه و ترجیحات شخصی.

فهرست کوتاهی از غذاهای سبک کوهنوردی :

در اینجا چند مورد دلخواه وجود دارد که نمی توانند اشتباه کنند :

• granola
• غذاهای سبک و آبکی مانند بیسکویت
• ژله اماده
• کره بادام زمینی
• شکلات
• مارمالاد،
• عسل و موز
• رول انجیر
• کیک های اماده
• آجیل و خشکبار
• بسته های موز خشک

آنچه کوهنوردان حرفه ای می نوشند برای نوشیدنی :

• یک لیتر آب باید با خود حمل کرده. اما بستگی به مصرف خودتان دارد که در طول روز کوهنوردی چه میزان نوشیدنی و غدا در کوه مصرف می کنید.
• و نیز بسیار بستگی به مکان و چگونگی تهیه آن دارد.

چه مقدار غذا برای صعود باید بسته بندی و آماده کرد؟

بستگی به طول مسیر صعود دارد، اما اساسا همه چیز. رژیم پر انرژی برای خروجی انرژی بالا.

صعودهای کوتاه‌تر تنها با یک یا دو روز برای حمل به سمت قله، امکان بسته بندی کارآمد را فراهم می کند.

غذای کم آب راحت تر است و فقط به آب جوش نیاز دارید. مقدار زیادی پروتئین و آب نبات، و میوه های خشک و آجیل.