تمرین بر اساس ضربان قلب  چه تمرینی که می کنید کوهنوردی، دویدن در طبیعت یا تریل، کوهپیمایی، سه گانه و غیره باشد می تواند قدری گیج کننده باشد.

دوست دارید سردترین نقاط کره زمین را بشناسید با ما همراه شوید! آبشارهای بین المللی، مینه سوتا، امریکا (۴۰- درجه سانتیگراد)

چادر مسافرتی 4 نفره‌ کچوا مدل‌ آرپناز 4.1 چادر مسافرتی کچوا مدل ARPENAZ 4.1 دو پوششی بوده و مقاوم در برابر باد و باران می باشد

اصول بارفیکس زدن از جمله سوالات پرتکراری که شاگردان از مربیان می پرسند : چطور می‌توانم تعداد بیشتری بارفیکس بزنم؟ یا چطوری میزان دامنه ب ...

استقامت قلبی تنفسی در واقع به میزان عملکرد بدن در طول دوره های طولانی ورزش می پردازد و ان را اندازه گیری می کند.

کت پر یا کاپشن پر جز پوشاک های کوهنوردیست که به بدن بسیار گرما می بخشد.

یخ شکن کوهنوردی در کوه به چه کاری می اید؟ کرامپون وسیله ایست که در کوهپیمایی یا پیمایش مسیرهای یخزده در زمستان استفاده می شود.

چند توصیه غلط در دویدن ممکن است برای شما پیش آمده هنگام تمرین یا مسابقات برای بهتر شدن راهکارهایی به شما ارائه شده باشد.