برای خرید باتوم چه نکاتی مهمه؟

نکاتی برای خرید باتوم کوهنوردی و راهنمای استفاده از آن

باتوم :

باتوم یا باتون یکی از ابتدایی ترین و به عبارتی اساسی ترین وسایلیست که، باید قبل از کوهنوردی آماده کرده باشید. بسیاری از کوهنوردانی که می بینید، از باتوم برای مسیرهای طولانی و صعودهای زمستانه، از این وسیله استفاده می کنند. اما چطور باید از آن ها استفاده کرد تا آسیبی نبینند؟

موارد استفاده و کاربردهای باتومها چیست؟

استفاده از این وسیله نیازمند یکسری اصول گام برداری و پیاده روی صحیح می باشد، که هم آسیبی به به آن نرسد، هم شما وسیله ای در کمک به کوهنوردی تان داشته باشید.

میرسیم به کاربردهای این وسیله ارزشمند :

کوهپیمایی های طولانی

در چنین برنامه ورزشی، عواملی مثل مسافت بلند، زمان طولانی، بار سنگین مطرح هستند، پس استفاده از باتوم یک ضرورت محسوب می شود. در واقع باتون بخشی از نیروی وزن کوه نورد را، می تواند در دست ها و بالاتنه انتقال دهد، در نتیجه آسیب زانو کاهش می یابد.

صعودهای زمستانه 

در صعودهای زمستانه، باتوم واقعا لازم است، اگر همراه فرد هم نباشد، باعث بروز مشکلات جدی می شود. معمولا در چنین صعودهایی، برای بررسی عمیق برف، افزایش تعادل، کاهش فشار روی زانو، و نیز جلوگیری از لیزر خوردن، این وسیله نیاز است.

در ضمن باید همراهتان کلنگ یا تبر یخ داشته باشید، چون در مسیرهای پرشیب و یخی لازم است، باتون جایگزین خوبی نیست.

در ضمن در صورتی که کوله تان سنگین است، برای حفظ تعادل باید یک جفت باتوم داشته باشید.

انواع باتون :

ثابت یا چوب اسکی : که این روزها کاربردی برای کوه نوردان ندارد.

تلسکوپی یا قابل تنظیم : بهتر و ایمن تر هستند، چون قابلیت تنظیم دارند.

باتومهای عادی : به خاطر تکنولوژی ساختشان، دیرتر اسیب می بینند. فقط ضربه های متوالی از زمین به دست منتقل می کنند. اگر توانایی بدنی تان خوب است، از این مدل استفاده کنید. خصوصا در کوهنوردی های سنگین.

مدل ضربه گیر یا آنتی شوک : به خاطر فنری که بکار رفته، ضربه و فشار روی دست ها و خستگی کاهش می یابد، و از ضربه های متوالی به دست ها جلوگیری می شود.

مزایای استفاده از باتون در کوهنوردی چیست؟

• این وسیله در ازای هر ساعت فعالیتی که کوهنورد دارد، چندین تن وزن را از روی اندام تحتانی، روی دست ها منتقل می کند. اگرهم که یک فعالیت سنگین کوهنوردی باشد، حدود 30 تن وزن و فشار را از روی زانوها کم می کند.
• فشار ناشی از وزن بدن روی پاها و زانوها را کم می کند، در ضمن خستگی و انتقال قسمتی از وزن بدن روی دست ها، که معمولا در کوهنوردی در حالت استراحتند، کاهش می دهد.
• حس تعادل را بیشتر می کند، در ضمن از سرخوردن، یا زمین خوردن خصوصا در کوهنوردی های طولانی مدت با خستگی مفرط جلوگیری می کند.
• برای زمانی که کوله پشتی های سنگین حمل می کنید، مناسب است.
• در صورت داشتن ناراحتی های قبلی مفاصل و ستون فقرات، آن ها را بهبود می بخشد.
• افراد سنگین وزن کمتر خسته می شوند.
• زمان کوه نوردی روی برف، مکان های خیس، سبزه زار، نرم، یا زمان عبور از رودخانه، و کوهنوردی، در شرایطی که مه می باشد، بسیار مفید است.
• کاربردهای ابتکاری آن هم شامل : ساخت برانکارد، دفع خطر حیوانات، ثابت نگه داشتن عضو مجروح، یا شکسته شده، به عنوان آتل.
• با باتون می توان از افزایش بی رویه ضربان قلب در ابتدای فعالیت و شروع کوهنوردی جلوگیری کرد .

آیا معایبی هم دارد؟

در صورتی که استفاده درست نکنید بله! از جمله :

• استفاده نادرست از باتوم:

در صورتی که فاصله بین بدن و آن زیاد باشد، هم کشیدگی در اندام ها زیاد می شود، هم زمان چرخش، درد زیادی حس می کنید.

• کاهش حس تعادل :

گفتیم که برای حفظ تعادل استفاده از این وسیله خوب است. اما به مرورهمین وسیله، توانایی هماهنگی کوهنورد را کاهش می دهد. در مورد استفاده مکرر هم، کوهنورد احساس امنیت بیشتری می کند. ولی اثر مخرب دارد، باعث می شود فرد در جاهایی که صعب العبور است، خصوصا جاهایی که اصلا نمیشه باتون استفاده کرد، دچار مشکل شود. مثلا در تیغه های باریک کوهستان یا مسیرهای پرتگاهی.

• باعث کاهش میزان مکانیزم های محافظتی فیزیولوژیکی می شود :

رفته رفته تحریک کشیدگی فیزیولوژیکی، که برای تغذیه غضروف مفصلی، و ورزیده کردن و حفظ حالت کشسانی مفصل لازم می باشد، کاهش می دهد.

• افزایش ضربان قلب :

به خاطر فعالیت ماهیچه های بزرگتر در اندام فوقانی و دست ها