داشتن دستکش در کوه چه کمکی می کند؟

مزایای همراه داشتن دستکش های کوهنوردی در کوه، محدود به گرم کردن فقط، نمی شود!

انگشتان یخ زده یکی از مشکلاتی ست که در هوای سرد کوه سراغ کوهنوردان می آید. عدم کنترل و حل این مساله می تواند به مسائل حادتر مانند سرمازدگی یا حتی از دست دادن انگشت ها بینجامد. پس برای حل این مساله باید راهکار اصلی، یعنی گرم کردن دست ها را دنبال کنید.

اول چندراه حلی را معرفی می کنیم، برای گرم کردن دست ها در هوای سرد :

• باید در وهله اول بدن تان را گرم کنید.

باید هسته بدن را عایق کنید.

لباس اصلی تان را دقت کنید چه می پوشید. چیزی که هسته بدن شما را پوشانده. اگر میان تنه گرم نباشد، دست های شما هم گرم نمی شوند. مغز برای محافظت از اندام های حیاتی کار می کند و اگر این اندام ها سرد باشند، جریان خون به سمت آن ها هدایت می شود.

طی روند سردشدن بدن یا دست و پاها، خون از پاها، بازوها و دست گرفته می شود. باید مطمئن شوید که لباس تان خیلی محدودکننده نیست. لایه بندی باید به اندازه کافی شل باشد تا جریان خون به خوبی ادامه داشته و گرما در دام لباس ها بیفتد. بنابراین قبل از دستکش باید ابتدا پوشاکتان را درست کنید.

• سوخت لازم را تامین کنید.

روزهای سرد زمستان در کوه، باید سوخت مناسب و آبرسانی به بدن انجام شود. برای حفظ گرما!

چربی ها و کربوهیدرات های ساده به شما کمک می کنند که گرمای درونی ایجاد کنید. بنابراین از خوردن خجالت نکشید. میان وعده های اضافی در جیب تان داشته باشید که بتوانید در اسرع وقت از آن ها استفاده کنید.

کمبود آب در زمستان می تواند حتی از تابستان هم مشکل سازتر شود. پس حتما فلاسک ببرید که دمای آب هم حفظ شود و یخ نزند.

• بدن فعال باشد.

وقتی بدن به درستی پوشیده شده باشد، و تغذیه مناسب هم داشته باشد، نوبت به فعالیت بدنی می یرسد.

با فعالیت بدنی می توان متابولیسم را بالا برد. به طور معمول کسانی که سردشان می شود، تمایل به سکوت و انفعال دارند. در حالیست که باید برعکس عمل کنید.

حال نوبت به گرم کردن دست ها می رسد.

اول لایه بندی :

به طور کلی سیستم لایه بندی در مورد دست ها هم خوب عمل می کند. شامل یک بیس لایر، یک لایه گرمایی و لایه ای ضدباد و رطوبت.

باید رطوبت را هم کنترل کنید. سیستم لباس تان باید توانایی مقابله با رطوبت از داخل و همچنین رطوبت از محیط خارجی را داشته باشد. سیستم لایه بندی دستکش های کوهنوردی نه تنها به شما کمک می کند گرم بمانید بلکه راحت تر میزان گرمای دست تان را کنترل کنید. به همین جهت جلوی تعریق بیش از حد گرفته می شود. خشک کردن دست های تک لایه معمولا دشوارتر است.

ولی با سیستم چند لایه دستکش های کوهنوردی اجازه بهتری به تنظیم حرارتی بدن تان داده می شود.

• دستکش دو انگشتی یا پنج انگشتی :

انتخاب دستکش تان بستگی به نوع فعالیت تان دارد. مثلا اگر در حال اسکی در پیست هستید یا در دمای بالای منفی 10 درجه، دستکش های پنج انگشتی مناسب ترند.

برای دمای کمتر هم می توانید نوع دستکش دو انگشتی ببرید.

• مواد تشکیل دهنده دستکش های کوهنوردی چه باشد بهتر است؟

در لایه های بیرونی دستکش کوهنوردی از پوشش ضدآب مثل گرتکس باید استفاده کرد.

در دستکش های فنی 5 انگشتی یک لایه کولار به منظور ایجاد مقاومت بیشتر استفاده می شود. لایه گرمایی دستکش می تواند از پر یا الیاف مصنوعی باشد. و هرکدام مزیت خاص خودشان را دارند. لایه پر گرمتر است. اما در برابر رطوبت مقاومت کمتری دارد. اما الیاف مصنوعی سنگین تر است. در برابر رطوبت هم بهتر عمل می کند.