یک سفر موفقیت آمیز در زمستان داشته باشید!

کوهنوردی در زمستان : یک سفر ایده آل و موفقیت آمیز به دل کوه

صعود به قله زمستانی یک تجربه باورنکردنی جذاب و جالبی‌ست.

یک تجربه بی‌نظیر از مناطق خالی از سکنه و یکدست سفید و برفی. اما در این بین ریزتله های پر از قرنیز برفی ممکن است کوهنورد را دچار مشکل کند، حتی یک کوهنورد حرفه ای.

حالا چطوری برای این کوهنوردی در زمستان و دل برف برنامه بریزید؟

به امید بهترین ها باید برای بدترین ها هم برنامه داشته باشید!

این اولین نکته؛در زمستان شرایط آب و هوایی تغییر می کند طوریکه باید بلد باشید الگوی ابرها را بخوانید. بدانید با چه سرعتی حرکت می‌کنید و موقعیت شما در ارتباط با آب و هوای ورودی چگونه است. 

باید در نظر داشته باشید با بهم ریختن شرایطآب و هوایی چه بلایی سر گروه خسته شما خواهد آمد و چه باید کرد.

وعده های غذایی تان را در درجه دوم برای شرایط سرد هوایی سازگار کنید.

زمان برنامه ریزی برای یک صعود زمستانی باید غذاهای گرم مثل سوپ و آبگوشت هم داشته باشید. اینطوری به بدن کمک می شود که گرم بماند. همچنین بسته بندی غذاهایی که کالری بالا دارند بگذارید گرم بمانند. غذاهایی که چربی بالا دارند مثل سالامی خشک، سوسیس، یا گوشت گوساله زودتر می سوزند‌.

سوم مسیر را از روی ظاهر آن طی نکنید.

مسیر کوهنوردی که در نظر گرفتید بروید، از تابستان تا زمستان به شدت متفاوت است. وقتی قله‌های اطراف پر از برف می‌شود، یک مسیر آرام جنگلی حتی ممکن است نبدیل به یک منطقه‌ی پر از بهمن شود. پل نازک و سنگی که در ماه‌های گرم با احتیاط از آن عبور می کردید ناگهان به شدت قرنیز شده تا جایی که برف می‌تواند توهم پایداری بیش از حد واقعی را ایجاد کند.
باید حس کنار برفی که دیگر احساس گچی و سست بودن پیدا می کند را در نظر بگیرید. چون همین برف های ناپایدار بطور ناگهانی اتفاقات ناگواری برایتان رقم می زنند.

وسایل کمکی و مورد نیاز با خود ببرید.

کفش برفی، ترامپون و حتی تبر یخی داشته باشید. این تجهیزات ایمنی به نجات شما در شرایطی مثل مسیرهای شیب دار و یخی می آیند.

نکته بعدی داشتن لایه هوشمند است.

در سرما تعریق داشتن اتفاق خوبی نیست‌ چون گرما را از بدن خارج می کند. در ورزش‌های با تحرک بالا مانند کوهنوردی یا اسکی، دانستن توانایی‌های بدن تان به شما کمک می کند بدانید که چقدر باید لایه لایه شوید. در حالی که یک لایه پایه با خاصیت رطوبت زدایی در هنگام فعالیت زیاد کار می‌کند. حرارت طبیعی بدن کمتر از ۲۰ دقیقه طول می‌کشد و لایه پایه را بی فایده می‌کند و باعث ایجاد عرق می‌شود. 

پس بسته بندی کمتر، پوشیدن لایه های اساسی تر به نجات شما می آیند.