تمرینات دایره ای منظور از تمرینات دایره ای هر سیستم تمرینی می باشد که که شامل تمرینات مختلف به صورت پشت سر هم باشد. این تمرینات می تواند شامل : تمرینات استقامتی، مقاومتی، ایروبیک با شدت بالا یا سایر موارد باشد. وقتی یک دور از تمرینات کامل شود، فرد اول تمرین را مجددا شروع کرده […]