مجله کالابت

بهترین ورزش ها برای چربی سوزی چیست؟

چربی سوزی با یکسری تمرینات ورزشی به غیر از داشتن یک رژیم غذایی، ورزش کردن بعنوان یکی از رایج ترین استراتژی هایی‌ست که می تواند به افراد ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

برنامه ای اصولی برای کوهنوردی

برای هر تمرین ورزشی، نیاز به یک برنامه اصولی برای آن می باشد. کوهنوردی از این دسته جدا نیست.

s.dehghani

4 سال قبل

مجله کالابت

انجام حرکت کوهنوردی حرکت کوهنوردی رو همانطور که می دانید، می تواند همزمان چندین گروه عضلانی را درگیر کند. در واقع این حرکت، یک تمرین انف ...

s.dehghani

4 سال قبل

مجله کالابت

تناسب اندام در هر کوهنورد؛ یک ضرورت! با اصول تناسب اندام که یاد میگیرید، درواقع در صعودهای خود به ارتفاعات لذت بیشتری هم خواهید برد.

s.dehghani

4 سال قبل