کوهنوردی یک ورزش بسیار مهیج و مفیدی ست. معمولا کوهنوردان به نقاط دوری سفر می کنند. پس باید بدانید که کوهستان چطور از جان شما محافظت می کند، و زمانی که تنها هستید چه کنید. حالا برای این بقا و نجات در شرایط تنهایی در کوهستان چه باید بکنید؟ چه چیزهایی در موارد تنهایی تان در کوهستان نیاز دارید؟ لوازم ضروی مهمترین وسایلی که باید در کوله پشتی خود قرار دهید، آن هایی هستند که برای زنده ماندن به شما کمک می کنند. مطمئن شوید که وسایل زیر را با خود می برید : قطب نما و نقشه ـ حتما روش استفاده از آن ها را یاد بگیرید. چاقو چاقوی جیبی برندارید. چاقویی در شرایط تنهایی تان در کوهستان به درد می خورد که برای کارهای مختلف استفاده شود. خردکرد، پوست کندن میوه و یای حتی بریدن ساقه درختان. تجهیزات پزشکی قرص، شربت معد ...