قرص های موردنیاز یک کوهنورد چیست؟ در ادامه برای شما قرص های موردنیاز در کوهنوردی را آورده ایم و کاربرد هریک را ذکر کرده ایم. (بیشتر…)

هم هوایی یا بیماری ارتفاع چطوری با مکمل و دارو بهترمیشه؟ (بیشتر…)

سردردهای میگرنی دردی فراتر از یک سردرد معمولی هستند. (بیشتر…)

داشتن یک استراتژی درست مهمترین بخش هوایی به حساب می آید. چندین رویکرد برای این موضوع مطرح است، و یکی از آن ها هم‌هوایی در خانه است. برای آشنایی با نکات هم هوایی با ما همراه شوید. روش داگ اسکات داگ اسکات یکی از پدرخوانده های صعودهای آلپی بوده ، و شاید پیشگام اعزام های چند قله ای می باشد. در سال ۱۹۸۳ او و تعدادی از کوهنوردان قوی فصل صعود خود را در قراقوروم با صعود برج های سنگی در بالترو آغاز می کنند ، سپس برودپیک را صعود نموده و نهایتا روی کی۲ تلاش می نمایند. همه صعودها به سبک سبکبار انجام میگیرد. مارکوپرزلیچ از این استراتژی اهرمی برای صعود مسیرهای نو در هیمالیا بیشتر از هر کوهنورد دیگری بهره برده است. بعبارتی به شکل روتین سه تا ۵ قله را در هر اکسپدیشن صعود می کند و با این حساب در یک برنامه چند صعود انجام می گیرد. رو ...