جلوگیری از تاول زدن در کوهنوردی همیشه یکبار در طبیعت این تجربه تلخ تاول زدن در پا را داشتیم ،عوامل های مختلفی داره ،بهداشت پا کفش مناسب یا جوراب خوب  نکات خیلی مهم برای کوهنوردی که راحت قله مورد نظرتون رو صعود کنید و خاطره خوبی را داشته باشید . تاول و زخم‌هاي سطح پا كه ناشي از سایش قسمت‌هايي از پوست پا و كفش مي‌باشند. که اکثر اوقات در يك برنامه كوهنوردي و در ميان راه ايجادمی شود و با ادامه راه‌پيمايي تا بازگشت از كوه افزایش شروع می شود  . اين ضايعات پوستي در هنگام صعود اغلب  در ناحيه پاشنه پا و در مرحله فرود از كوه به دلیل  فشار زياد به جلوي پا در نواحي انگشتان پا ايجاد مي‌شوند. در زمان کوهنوردی هیچ‌چیز نمی تواند به اندازه‌ی تاول زدن پا دردناک باشد هم ناراحت‌کننده، حتی یک تاول کوچک نیز می‌تواند شما از ادامه‌ی مسیر منصرف کند ...