تمرین کوهنوردی روی تردمیل مثلا زمانی را در نظر بگیرید که از کوه بالا می روید، باید در عین حال سرعت ثابت داشته باشید. (بیشتر…)

دویدن روی تردمیل چه فرقی با دویدن در فضای باز داره؟ گفتنی ست که دویدن روی تردمیل و دویدن در فضای باز اصلا شبیه به هم نیستند. در دویدن روی تردمیل قدری رویه آسان‌تر است. دلایل این آسانتر بودن هم نبود موانعی مانند سنگفرش و جدول، می باشد. یا عدم تاثیر شرایط جوی و مانند آن. فواید دویدن روی تردمیل استفاده از تردمیل در بسیاری از موارد می تواند مفید باشد. در ادامه به برخی از این فواید اشاره می کنیم : عدم محدودیت آب و هوایی شبیه سازی شرایط مسابقه بر اساس شیب مسیر امکان کنترل سرعت در دسترس بودن جذب شوک دویدن روی تردمیل چه معایب وضررهایی داره؟ امکان آسیب دیدگی مانند زمین خوردن عدم امکان تمرین در سرازیری ناممکن بودن چرخش و شبیه سازی پیچ و تابهای مسیر و عدم درگیر شدن عضلات کوچک کسل کننده بو ...