پوتین کوهپیمایی یا کفش تریل برخی سوالات کلیدی که باید پاسخ داده شوند، تا بتوان بین پوتین کوهپیمایی و کفش ورزشی تریل انتخاب کرد : آیا اول کارید و تازه شروع کردید؟ به طور کلی اگر تازه شروع کرده باشید بهتر است کفش های محکم تر را انتخاب کنید. از انجایی که زمین های خاکی و کوهستانی پر از سنگلاخ و شیب هستند که به مچ پا فشار می آورند، حتی برای یک فرد تازه کار این فشار می تواند آسیب زا باشد. وضعیت مسیر پیمایش چطوریه ؟ یک قاعده کلی همواره یادتان باشد : هر چه مسیر سختتر ، کفش هم سختتر . شاید برای یک کوهپیمایی ساده مثلا نزدیک محل سکونتتان بتوانید با کفش تریل اقدام کنید. اما برای یک کوهپیمایی دو روزه در کوه های سوت و کور یا یک جنگل برفی بهتر است قدری فکر کنید. در چه سطح ورزشی قرار دارید؟ اگر سطح آمادگی جسمانی شما پایین ...

تمرین بر اساس ضربان قلب  چه تمرینی که می کنید کوهنوردی، دویدن در طبیعت یا تریل، کوهپیمایی، سه گانه و غیره باشد می تواند قدری گیج کننده باشد. (بیشتر…)

واژه Fastpacking تابحال به گوشتان خورده ؟ این ورزش ترکیبی از دویدن طولانی یا تریل رانینگ است، بهمراه کوهنوردی سبک به منظور ماجراجویی در فضای باز. (بیشتر…)