کوهنوردی در دوران بارداری خوبه یا بده؟ ورزش کردن از جمله کوهنوردی، نه تنها برای مادر باردار مناسب می باشد، بلکه برای جنین نیز مفید است. درضمن کوهنوردی و کوهپیمایی به شکل درست، ناراحتی های شایع بارداری مثل بی خوابی و درد پشت و کمر را تسکین می دهد. از جمله مزایای ورزش کردن یا کوهنوردی در دوران بارداری : بسیاری از افراد می باشند که معتقدند یک زن باردار، باید تمام فعالیت ها و ورزش هایی که قبل از این انجام می داده رو کنار بگذارد و استراحت کند. اما امروزه این نظریه کاملا رد شده می باشد. (بیشتر…)