بایگانی‌ها تمرینات ورزشی برای کمر و باسن

تمرین های شکمی مختلف برای آمادگی قبل از کوهنوردی

تمرین های شکمی به جهت آمادگی جسمانی در تمامی سطوح انجام تمرین های شکمی فقط برای کسانی نیست که به دنبال عضلات شش تکه می باشند. بلکه داشتن عضلات قوی در این ناحیه از بدن، بخش جدا ناپذیری هستند که در برنامه و تمرین ورزشی داده می شوند.

s.dehghani

4 سال پیش

بدون نظر

ورود / ثبت نام

فواید کوهپیمایی چیست؟

تمرین های شکمی مختلف برای آمادگی قبل از کوهنوردی