قاعدگی و کوهنوردی ! حدود 25 الی 30 درصد وزن زنان را چربی تشکیل می دهد. این درحالیست که این میزان در مردان بین 10 الی 14 درصد می باشد. با توجه به فیزیولوژی بدن زنان و خونریزی های طبیعی ماهانه، شیوع کم خونی ناشی از فقر آهن بسیار زیاد است. همچنین تغییرات هورمونی ماهانه در زنان باعث افزایش افت توان روحی اغلب زنان در برخی روزها می شود. همچنین تاثیرات ارتفاع و کاهش اکسیژن هم روی زنان در دوران بارداری، بسیار مهم است. این مواردی که ذکر کردیم ممکن است محدودکننده فعالیت های زنان در رشته کوهنوردی باشد. علی رغم کوهنوردی سنگین همانند رشته های دیگر وزشی، در تغییرات هورمونی و ایجاد بی نظمی در دوره ماهیانه زنان، این امر نمی تواند مانع توصیه این ورزش مفید و مفرح به زنان و دختران باشد. آیا ارتفاع واقعا روی قاعدگی بانوان تاثیر دارد؟ ارتفا ...