به دلایل مختلف می تواند کمردرد بروز کند که در بسیاری از موارد به محدود شدن فعالیت ها می انجامد. درنتیجه بسیاری از فعالیت ها نیز تحت تاثیر این عارضه خواهند بود که از جمله کوهنوردی و کوهپیمایی شامل آن می باشند. درضمن در کوهپیمایی بروی زمین های مختلف اغلب ناهموار به : بهبود تعادل و فعالیت ماهیچه ای، هم افزایی کمر، پاها و هسته مرکزی بدن و نیز عضلات کوچکتر پا کمک می کند. اما باید توجه داشت که روشهای غلط هم تاثیرات منفی به دنبال دارد. تاثیر کمردرد روی عملکرد شما در کوهنوردی شما چه خواهد بود؟ کوهپیمایی هم میتواند تاثیر مثبت یا حتی منفی روی دردتان داشته باشد. حال با ما همراه شوید تا به برخی ارین نکات بپردازیم. ۱. خرید کوله پشتی مناسب اول اینکه با انتخاب یک کوله مناسب، میزان افزایش کمردرد یا حتی بروز آن ...