دستمال سر کوهنوردی چیست؟ دستمال سر کوهنوردی در واقع پارچه‌ای سبک و کم‌حجم است که طراحی آن طوریست که سر، صورت، گردن و موهای شما را بپوشاند. (بیشتر…)

سه وسیله مهم کوهنوردی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی در کوه امروزه محافظت در برابر آفتاب سوختگی، در کوهنوردی یکی از مسائل و مباحث جدید در بهداشت و سلامت فرد محسوب می شود. در اینکه نور خورشید و اشعه فرابنفش آن بیشترین تاثیر را در پیری زودرس پوست دارد شکی نیست. همچنین تاثیر آن در بروز : چین و چروکها، لک‌ها، افتادگی پوست، کک و مک، کاهش قدرت دفاعی پوست، سرطان پوست و … می توان دید. در کوهنوردی به دلیل بالا بودن ارتفاع از سطح زمین آسیب ناشی از تابش نور خورشید شدیدتر است. محافظت از آفتاب در کوهنوردی با کرم ضد آفتاب کرم های ضدآفتاب، ترکیبی از مواد شیمیایی آلی و غیر آلی هستند که نور خورشید را فیلتر می کنند. به طوری که نور کمتری به لایه های عمیق تر پوست ما می رسد. کرم های ضدآفتاب نور را منعکس یا پراکنده ...

چرا در کوهنوردی یا ورزش خارج از خانه دچار آفتاب سوختگی می شویم؟ ورزش کردن بیرون از خانه برای افراد بسیار شادی آور است. (بیشتر…)