زانوبند چقدر لازمه در ورزش؟ خصوصا کوهنوردی؟ چه مزایایی دارد؟ زانو بزرگترین مفصل بدن است. درنتیجه همین باعث می‌شود بسیار آسیب پذیر باشد. حتی زمان هایی ‌که فعالیت های سبکی مانند پیاده روی انجام می دهید. طوریکه می‌تواند باعث ایجاد فشار غیرضروری بر روی زانوها شود. در چنین شرایطی استفاده از زانوبند پیشنهاد می شود. […]