مجله کالابت

تناسب اندام در کوهنوردی

چطور می توان برای صعود به ارتفاعات به تناسب اندام رسید؟! اول : به جای اینکه هر چندوقت یکبار تمرینات زیاد و شدیدی انجام دهید، سعی کنید آن ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

چه تمرینات قدرتی برای قبل از کوهنوردی خوب است؟

تاثیر تمرینات قدرتی روی فعالیت کوهنوردی کوهنوردان ! دومین فاکتور آمادگی جسمانی که می توانید برای تمرین کوهنوردی انجام دهید، تمرینات قدرت ...

s.dehghani

4 سال قبل

مجله کالابت

شاید به گوشتان خورده باشد ” 3 قانون طلایی در کوهنوردی ” یا نه؟

s.dehghani

4 سال قبل

کوهنوردی و کمپینگ

باورهای غلط در تمرینات قبل از کوهنوردی کوهنوردان و اکثر ورزشکاران برای اینکه به آمادگی جسمانی و تناسب اندام لازم برسند به تمرینات هوازی ...

s.dehghani

4 سال قبل