مجله کالابت

دویدن در طبیعت چه مزایایی دارد؟

دویدن در طبیعت اساسا بسیاری از دستگاه‌های ورزشی هم برای افرادی که گرفتار کمبود وقتند جایگزین یک ورزش طبیعیست. اما قطعا با هم برابر نیستند.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

منظور از تمرینات اینتروال چیست؟

دویدن اینتروال ؟ دویدن اینتروال درواقع روشی برای ساختار دادن به تمرینات دویدن شماست.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

سوال اول : دویدن در هفته چند روز خوبه؟ هر چه بیشتر بدوید، بهتر خواهید شد. دویدن ورزشی است که ریشه در ثبات دارد.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

واژه فارتلک در زبان سوئدی به معنای بازی سرعت می باشد. در این روش تمرینی برخلاف روش های تمرینی معمول و اینتروال ساختار کمتری دارد. در ادا ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

تمرین بر اساس ضربان قلب چه تمرینی که می کنید کوهنوردی، دویدن در طبیعت یا تریل، کوهپیمایی، سه گانه و غیره باشد می تواند قدری گیج کننده باشد.

s.dehghani

3 سال قبل