از خواص قهوه چه می دانید؟

خواص قهوه ان هم در کوهنوردی که در پیش دارید !

از جمله خواص قهوه می توان به موارد زیر اشاره کرد :

از اولین خواص قهوه می توان به درمان دیابت اشاره کرد.

قهوه شانس ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا حد زیادی کاهش می دهد.

طبق مطالعات در سال ۲۰۱۴، از ۴۸۰۰۰ نفر، دریافتند حداقل یک فنجان در روز می خورند، ۱۱٪ کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند. یک منبع تحقیقاتی می گوید روزانه چهار تا شش فنجان قهوه کافئین دار یا بدون کافئین شما را در معرض خطر کمتری از سندرم متابولیک از جمله دیابت نوع ۲ قرار می دهد.

دومین خاصیت در بیماری پارکینسون

طبق مطالعات کافئینی که در قهوه و بسیاری از نوشیدنی های دیگر هست، به محافظت در برابر بیماری پارکینسون کمک می کند.

تحقیقات نشان داده که مردانی که بیش از چهار فنجان قهوه در روز می نوشند پنج برابر کمتر از افرادی که این نوشیدنی را مصرف نمی کنن، مبتلا به پارکینسون شدند. کافئین موجود در قهوه به کنترل حرکت در افراد مبتلا به پارکینسون بسیار کمک می کند. بین مصرف قهوه و کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون، حتی در افرادی که سیگار می کشند، ارتباط خاصی وجود دارد. همچنین افرادی که قهوه می نوشند کمتر دچار افسردگی و بیماری های شناختی مانند آلزایمر می شوند.

 خواص قهوه روی کبد

از جمله دیگر خواص قهوه می توان به اثر ان روی کاهش ابتلا به سرطان کبد اشاره کرد.

به عبارتی کبد شما عاشق قهوه است! مصرف قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را تا ۴۰ درصد کاهش می دهد. برخی از نتایج نشان می دهد افرادی که سه فنجان در روز می نوشند ممکن است تا ۵۰%خطر کمتری در ابتلا به سرطان کبد داشته باشند. دانه قهوه حاوی پلی فنول است که جلوی تقسیم سلول‌های سرطانی را می تواند بگیرد. و ریسک ابتلا به شایع‌ترین نوع سرطان کبد را کاهش دهد.

مصرف هر نوع قهوه خطر سرطان کبد، بیماری کبد چرب غیرالکلی و سیروز را کاهش می دهد. حتی دانشمندان رابطه معکوسی بین نوشیدن قهوه و سطح خون آنزیم های کبدی پیدا کردند. افزایش سطح آنزیم های کبدی به طور معمول نشان دهنده التهاب و آسیب به کبد است. 

می رسیم به خاصیت قهوه در ورزش 

کسانی که ورزش می کنند و کافئین مصرف می کنند فواید زیادی را به بدنشان می رسانند. 

از جمله این فواید، کاهش درک شما از درد است. کسانی که ورزش می کنند و کافئین مصرف می کنند عملکرد چندگانه آن را تأیید می کنند. اگر ورزشکار هستید، قهوه علاوه بر لذت بردن از طعم خوشمزه ش، مزایای فوق العاده ای را برای شما به همراه خواهد داشت.

بهبود گردش خون با خوردن قهوه 

از جمله مزایایی که ورزشکاران زمان مصرف قهوه متوجه آن می شوند، بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی خون است.

به خاطر تسریع در متابولیسمی که ناشی از کافئین و پلی فنول ها می باشد کیفیت گردش خون بالاتر می‌رود. خصوصا برای ورزشکاران، چون هنگام انجام فعالیتهای ورزشی با افزایش امکان آسیب های فیزیکی، ماهیچه ها به اکسیژن رسانی بیشتر خون نیاز دارند.