آیا تابحال در کوه دچار ارتفاع زدگی شدید؟
ارتفاع زدگی چیست؟
ارتفاع زدگی درواقع واکنش بدن به فشار هوای کم و کاهش اکسیژن می باشد. که در ارتفاعات بیش از 2400 متر رخ می دهد. ارتفاع زیاد و فشار کم هوا باعث نشت مایع از مویرگ ها می شود که همین باعث افزایش مایع در ریه و مغز می شود.
اگر قصد دارید به مناطق مرتفع سفر کنید، باید قبل از شروع سفر در مورد این بیماری، علائم آن و روش های پیشگیری از آن، یا حتی درمان آن را یاد بگیرید.
علائم ارتفاع زدگی که باید از آن ها آگاه باشید :
- از دست دادن اشتها
- افزایش غیرعادی ضربان قلب و دم و بازدم
- تنگی نفس
- اختلال در سیستم گوارشی
- سردرد شدید
- قرمزشدن چشم ها
- عدم تمرکز حواس
- کاهش بینایی و شنوایی
- نقش chyne-stoke
چه بیماری هایی ممکن است در ارتفاع برای شما رخ دهد؟
- سندرم ارتفاع زدگی حاد
در این بیماری اولین نشانه آن سردرد بوده که ناشی از AMS می باشد.
بی خوابی بعد از سردرد، دومین نشانه آن است. اختلال در خواب هم معمولا بخاطر تنفس دوره ای، سردرد شدید، سرگیجه و نفس تنگی می باشد.
- ادم مغزی در ارتفاعات
در موارد شدید ارتفاع زدگی حاد فرد دچار عدم تعادل، گیجی و تغییر سطح هوشیاری می شود. به این حالت ادم مغزی ناشی از ارتفاع زدگی می گویند.
- ادم ریوی در ارتفاعات
ادم ریوی در 2 الی 5 روز بعد از رسیدن به ارتفاعات بالا رخ می دهد.
به ندرت در ارتفاعات زیر 2500 تا 3000 آن را تجربه می کنید. اولین نشانه آن هم تنگی نفس فعالیتی، سرفه و کاهش ناگهانی عملکرد ورزشی تان می باشد. در ادم ریوی، تنگی نفس، خس خس سینه رخ می دهد. سرفه و در نهایت خلط کف آلود صورتی رنگ که بیانگر ادم ریوی ست، دیده می شود.
چه داروهایی برای چنین حالاتی تجویز می شود؟ در ادم مغزی؟
- استازولامید که دارویی شناخته شده در بین کوهنوردان است. دوز توصیه شده هم برای پیشگیری 125 میلی گرم است دوبار در روز.
- دگزامتازون داروی مناسبی برای آن هاییست که نمی توانند از استازولامید استفاده کنند. دوز آن 8 میلی گرم بوده به طور روزانه. البته باید بین 2 تا 4 نوبت در روز استفاده شوند. مصرف دگزامتازون را باید از ارتفاعاتی که در آن فرد بی علامت می باشد، شروع کرد. با شروع برگشت از ارتفاع مصرف آن را قطع کرد.
چه اقداماتی در حین ارتفاع زدگی لازم است انجام گیرد ؟
- حتما کیف وسایل ضروری با خود به همراه داشته باشید. داروهای اضطراری داخل آن ها باشد.
- برای این حالت در مورد حادش، دگزامتازون را با نظر پزشک استفاده کنید.
- حتما سعی کنید ارتفاع را کم کنید. اما اگر کم کردن ارتفاع ممکن نبود، از ماسک و کپسول اکسیزن استفاده کنید.
- سعی کنید برای پیشگیری، آرام آرام و تدریجی ارتفاع را افزایش دهید. بدن انسان به 3 تا 5 روز نیاز دارد تا با شرایط ارتفاعات بالای 2500 متر تطبیق پیدا کند.
- حتما ارتفاع سنج همراهتان باشد یا ساعت هایی که مجهز به این امکان باشند.
- قبل از آغاز کوهنوردی، با پزشک تان در رابطه با داروهای مصرفی تان مشورت کنید. که مجاز به چقدر مصرف از آن ها می باشید.
- قبل از سفر تست خون بدهید. درصورتی که کم خونی دارید یا کمبود گلبول های قرمز، این مشکل را حل کنید.
- مقدار زیادی آب بنوشید. کاهش آب بدن باعث عدم سازگاری بدن با ارتفاع می شود.
- در 48 ساعت اول از خوردن نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید. الکل میزان تنفس و فعالیت بدنی تان را کاهش می دهد و باعث کاهش اب بدن می شود.
اشتراک گذاری
