نحوه انتخاب و استفاده از گتر برف، آب، خاک و سنگریزه‌ها می‌توانند حتی به ضدآب‌ترین چکمه‌ها نفوذ کنند. برای جلوگیری از این امر،  گتر بپوشید. گترها رویه های آسیب پذیر کفش شما را می پوشانند تا به طور کامل از پاهای شما در برابر عوامل محافظت کنند. خرید گتر پیچیده نیست. این مقاله انواع گترها را به شما آموزش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا بر اساس نوع سفری که برنامه‌ریزی کرده‌اید، با چه شرایطی مواجه می‌شوید و به چه ویژگی‌هایی نیاز دارید، گترهای مناسب را انتخاب کنید. همچنین شامل نکاتی برای قرار دادن گترها به درستی و گرفتن بهترین عملکرد از گتر شما می باشد. همه گترها هدف اصلی یکسانی دارند: دور نگه داشتن وسایل از بوت های کوهنوردی شما. اما بهترین نوع گتر برای شما به انواع سفرهایی که برنامه ریزی کرده اید و شرایط آب و هوایی و مسیری که ا ...

دویدن در مقابل پیاده روی: کدام یک برای سلامتی پایدار بهتر است؟ پیاده‌روی یکی از محبوب‌ترین انواع ورزش در جهان است و در ایالات متحده محبوب‌ترین ورزش‌های دونده است. و دلیل خوبی دارد: ساده، در دسترس و موثر است. پیاده روی منظم  جلوگیری از خطر مثل اضطراب، افسردگی، دیابت و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. آلیسا اولنیک، فیزیولوژیست ورزشی و پژوهشگر فوق دکترا در آزمایشگاه متابولیسم انرژی در پردیس پزشکی دانشگاه کلرادو آنشوتز، گفت: با این حال، هنگامی که بدن شما به راه رفتن عادت کرد، ممکن است بخواهید سرعت خود را افزایش دهید. اگر بتوانید حتی بخشی از راه رفتن خود را به دویدن سوق دهید، بسیاری از مزایای فیزیکی و ذهنی مشابه را در زمان بسیار کمتری ارائه می‌کند. اما دویدن چقدر خوب است؟ و چگونه می توانید پیاده روی خود را به دویدن تبدیل کنید؟ ...

  کمپینگ برای مبتدی ها چند نکته برای اولین سفر کمپینگ کمپینگ راهی فوق العاده برای گشت و گذار در فضای باز، هوای تازه و گذراندن زمان با کیفیت با دوستان و خانواده است. کمپینگ برای مبتدیان و افراد بی تجربه ممکن است دشوار باشد، بنابراین در اینجا چند نکته مهم برای اینکه اولین بار کمپینگ خود را لذت بخش و بدون استرس کنید، آورده شده است. انتخاب محل کمپینگ برای اولین بار کمپینگ، کمپینگ های بسیار متنوعی در دسترس شما خواهد بود. مواردی که باید به آنها توجه کنید عبارتند از اینکه آیا آنها "کودکان"  را می آورند ، اگر سگ ها را در کمپ می آورند و امکاناتی مانند توالت و دوش که در دسترس باشد . خرید چادر شما چادرها در اشکال و اندازه های مختلف هستند و مهم است که یکی را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد. هنگام انتخاب چادر، ایده خوب ...

  : کمپ فروشی یا کم فروشی وینگو زیر مجموعه کالابت (Kalabet Group)  بزرگ‌ترین فروشگاه اینترنتی کشور در حوزه فروش لوازم کوهنوردی , کمپینگ و طبیعتگردی، با گستره‌ای از کالاهای متنوع ، برای کاربران خود « تجربه‌ی لذت‌بخش یک خرید اینترنتی » را تداعی می‌کند . « ارسال سریع » ، « 7 روز ضمانت بازگشت » و « گارانتی قیمت » از جمله مواردی است که فروشگاه وینگو از نخستین روز تاسیس سعی کرده به آن پایبند باشد و با رعایت این اصول ، در فروش کالا , گستره‌ای به وسعت لوازم کوهنوردی و کمپینگ ( چادر کوهنوردی ، کوله پشتی های ضد آب ، کیسه خواب ، انواع فلاسک حرفه ای ، تجهیزات روشنایی ، تجهیزات آسایش در سفر ، انواع عینک ورزشی ، لوازم جانبی کوهنوردی و طبیعت گردی ، لوازم ایمنی سفر ) وینگو با داشتن مراکز توزیع در استان تهران ، امکان تحویل کالا را به‌ ص ...

شستشو کمل بک چگونه یک کمل بک  را تمیز کنیم اگر تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه یک کمل بک را تمیز کنید،یا شاید حتی به ذهن شما هم خطور نکرده باشد،خوشحالم که بگویم این کار بسیار آسان است (درست مانند شستن ژاکت خود) و به چیزهای فانتزی زیادی نیاز ندارد. که  آن را تمیز کنید! راه های مختلفی وجود دارد که می توانید برای تمیز کردن داخل کمل بک خود انتخاب کنید، اما من دوست دارم به چیزهای ساده پایبند باشم. بنابراین در این پست "تمیز کردن فنر دنده" من قصد دارم 3 روش سریع و آسان برای تمیز کردن کمل بک خود را به شما نشان دهم. 3 مرحله اساسی برای هر روش تمیز کردن وجود دارد: آب گرم و مواد پاک کننده دلخواه را در کمل بک  خود مخلوط کنید،کمل بک  خود را بشویید، در هوا خشک شود برای این کار می‌توانید برس‌ها و محلول‌های تمیزکننده‌ی خ ...

میوه های ویژه ی کوهنوردی تغذیه کوهنوردی: انواع میوه خشک از خرما تا کشمش همواره در لیست تغذیه کوهنوردان و طبیعت گردان است این مواد غذایی به دلایلی چون سلامت و راحتی مصرف و ماندگاری مورد توجه قرار گرفته است  تغذیه کوهنوردی باید دارای چه ویژگی هایی باشد؟ تغذیه برای هر فردی متفاوت است، اما پیروی از این دستورالعمل‌ها شما را در مسیر درست قرار می‌دهد. ما در این بخش مهمترین اصول ضروری برای تغذیه کوهنوردی را به شما معرفی می‌کنیم که در هر فصلی و هر شرایطی باید به آنها دقت کنید. تغذیه در کوهستان شب قبل از صعود تغذیه در کوهستان پیش از سفر به قله آغاز می شود و نیاز است شما قبل از اینکه فعالیت های روزانه خود را شروع کنید برای این مهم برنامه ریزی دقیق و اصولی داشته باشید. از همین رو بر اساس تجربیات سایر عزیزان به شما توصیه می کنیم سع ...

 لباس مخصوص آقایان خوش پوش ! بهترین لباس ورزشکاران مرد: چگونه با تیپ بدنی خوب ظاهر شویم؟ سادگی، مرتب بودن و تمیزی نکاتی هستند که شما را همیشه به عنوان یک فرد خوش تیپ و قابل قبول جلوه می دهد. این سادگی می تواند در لباس های رسمی و ورزشی شما نمود پیدا کند. بله، پوشش ورزشی  خیلی مهم است. بعضی ها فکر می کنند چون اسم ورزش به این لباس ها داده می شود نباید توجه زیادی به آنها کرد. نکات برای خرید عینک نکات بسیار زیادی برای خرید عینک وجود دارد. شناخت و دانستن این نکات به شما کمک می‌کند تا بهترین انتخاب را هنگام خرید عینک انجام دهید. فریم عینک می‌تواند تاثیرات بسیار زیادی بر روی چهره افراد بگذارد. به همین جهت برای انتخاب فریم عینک طبی مردانه و زنانه ابتدا باید به فرم صورت توجه داشت.مواردی که برای انتخاب و خرید عینک طبی به آن توجه ...