هوای سرد و کوهنوردی : آیا نکته خاصی لازمه در این مورد بدونیم؟ لازم نیست حتما وسط زمستان باشد، برف باشد یا سرما، که برنامه هایکینگ یا کوهنوردی بریزید.

بادگیر ورزشی چیست؟ لباس های بادگیر در کوهنوردی صرفا برای شرایط باد و مواجهه با آن ها طراحی شده است. از بادگیرهای ورزشی می توان در فعالیت هایی مثل کوهنوردی، طبیعت گردی، دوییدن، اقدامات ایمنی و غیره استفاده کرد.

 سایز مناسب کفش کوهنوردی کفش کوهنوردی یکی از مهمترین تجهیزات کوهنوردی می باشد. پس در انتخاب و خرید آن باید دقت بسیار کنید که حداقل صعودی آسان و لذت بخش داشته باشید.

جذاب ترین فیلم های کوهنوردی کدامند؟ اگر حوصله تون سرفته و در این ایام قرنطینه و کرونا دنبال راهی برای سرگرم شدن می گردید، بهتون چند فیلم جذاب با موضوع کوهنوردی پیشنهاد می کنیم ببینید.

ساییدگی مفصل زانو ؟ چه راه هایی برای جلوگیری از آن در کوهنوردی هست؟ تنها راه جلوگیری از ساییدگی مفصل زانو علاوه بر نکاتی که در بحث انتخاب کفش کوهنوردی مناسب و بسیاری از موارد دیگر می باشد، تقویت ماهیچه های چهارسر ران و بالای زانوست. بهترین تمرین هم برای تقویت این ماهیچه ها، دویدن […]

بهترین جا برای کوهنوردی در ایران آیا می دانید بهترین مکان برای کوهنوردی کجاهای ایران هستند؟ معمولا برای استارت کوهنوردی شده که می خواهیم مکانی را انتخاب کنیم، اما دچار مشکل شده! و قادر به انتخاب بهترین مکان برای کوهنوردی نیستیم.

پانچو کوهنوردی یا پانچوی طبیعت گردی؟ فرقی با هم دارند؟ کدام بهتر است؟ بسیاری از  کوهنوردان یا طبیعت گردان هستند که معتقدند تنها پانچو را در فصول سرد سال می توان استفاده کرد.