مجله کالابت

موقع کوهنوردی استفاده از زانوبند خوبه؟

زانوبند چقدر لازمه در ورزش؟ خصوصا کوهنوردی؟ چه مزایایی دارد؟ زانو بزرگترین مفصل بدن است. درنتیجه همین باعث می‌شود بسیار آسیب پذیر باشد. ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

ضروری ترین وسایل سنگنوردی کدامند؟

ضروری ترین ابزار سنگنوردی را بشناسید : اسلینگ، تسمه و طنابچه از ابزار ضروری و مهم سنگنوردی هستند.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

چرا موقع دویدن پهلوهایمان درد می گیرند؟

علت درد پهلو زمان دویدن چیست؟ درد پهلو موقع دویدن یک اتفاق رایج بین دوندگان است.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

کفش دو چه فرقی با کفش کوهنوردی دارد؟

کفش دوی خوب کفش دویی که قرار است بخرید با کفش کوهنوردی شما تفاوت هایی دارد. از این رو برایتان چند نکته ای را در مرحله اول اورده ایم که چ ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

راه های پیشگیری از افتاب سوختگی در کوه

اشعه ماوراء بنفش (UV) را به عنوان “سرطان زای کامل ” می شناسند. این اشعه دارای اثراتی محرک برای تومور است. این اشعه مهمترین عامل خطر برای ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

چطور کوله پشتی مون رو سبک تر کنیم؟

سبک کردن کوله پشتی : حالا چطوری؟ اولین نکته در انتخاب کوله پشتی کوهنوردی در نظر گرفتن یک کوله پشتی سبک انتخاب کنید. انتخاب کوله سبک دو ر ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

پانچو کوهنوردی در کوه به چه کاری میاد؟

کاربرد پانچو کوهنوردی دقیقا چیست؟ یک پانچو کوهنوردی خوب می توان گفت تقریبا شبیه نوعی چتر پوشیدنی ست.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

برای ورزشی مثل کوهنوردی تمرین دوچرخه ثابت خوبه؟

تمرین دوچرخه ثابت تمرین با دوچرخه ثابت رو می‌توان یک روش کارآ و اثربخش برای کالری سوزی، کم کردن چربی بدن و همچنین افزایش قدرت قلب ، عضلا ...

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

راهکارهای غلبه بر ترس از ارتفاع چیست؟

ترس از ارتفاع در کوهنوردی فقط در یک نفر نیست. بلکه تنها نیستید. خیلی ها هستند از ارتفاع می ترسند.

s.dehghani

3 سال قبل

مجله کالابت

دستمال سر کوهنوردی چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟

دستمال سر کوهنوردی اگر از آن دسته افرادی هستید که به کوهنوردی علاقمندید، خرید لوازم کوهنوردی یک کار لذت بخش برای شما حتما خواهد بود.

s.dehghani

3 سال قبل