طناب کوهنوردی هم همانند دیگر تجهیزات کوهنوردی باید مراقبت های لازم از آن شود. حالا سوالی که پیش می آید، چطور طناب کوهنوردی تان را تمیز کنید؟ چطور آن را بشویید؟

توصیه های کویرنوردی باتوجه به مسافت های طولانی در نواحی کوهستانی، کویرنوردی یک تجربه کاملا خارق العاده و متفاوت می باشد.

کوهنوردی یک ورزش بسیار مهیج و مفیدی ست. معمولا کوهنوردان به نقاط دوری سفر می کنند. پس باید بدانید که کوهستان چطور از جان شما محافظت می کند، و زمانی که تنها هستید چه کنید. حالا برای این بقا و نجات در شرایط تنهایی در کوهستان چه باید بکنید؟ چه چیزهایی در موارد تنهایی تان […]

بهترین انتخاب لباس در کوهنوردی ؛ پیشنهادی برای کوهنوردان

اگر فکر یک گردش یک روزه کوتاه هستید، برایتان لیستی از وسایلی که نیازتان می شود، آورده ایم.

چطوری؟ آیا کوهنوردی در دوران کرونا خوب است؟ کوهنوردی جز ورزش های مفید برای بدن می باشد. حالا به شکل های راهپیمایی، کوه روی، کوهپیمایی و صعود به قله و غیره انجام شود.

یخ نوردی به عنوان یکی از ورزش های صدر لیست می باشد که البته کنار هیجانش، بسیار مخاطره آمیز ست.

منیزیم : یک ماده معدنی مهم به متابولیسم تولید کننده انرژی سالم :

بتل روپ چیست؟ بتل روپ یکی از ابزارهای افزایش آمادگی جسمانی می باشد که از آن می توان برای چربی سوزی، انجام تمرینات مقاومتی و نیز آماده سازی تخصصی برای یکسری ورزش ها استفاده کرد.