کوهنوردی در دوران بارداری بسیاری بر این باورند یک خانم باردار باید تمام فعالیت های ورزشی اش را در دوران بارداری کنار بگذارد. و فقط استراحت کند. اما امروزه این نظریه کاملا رد شده است. مادران باردار برای به دنیا آوردن فرزندی سالم، علاوه بر داشتن تغذیه مناسب، باید ورزش را در برنامه روزانه شان […]

دره ها به لحاظ جنس بستر یا نوع بافت، می توانند به انواع گوناگونی تقسیم شوند : دره‌ های کنگلومرا

عایق بندی کیسه خواب : همه آن چیزی که درباره عایق بندی کیسه خواب باید بدانید! کیسه خواب ها یکی از مهمترین تجیزات مورد نیاز برای یک برنامه شب می باشند.