مجله کالابت

چه تمرینات قدرتی برای قبل از کوهنوردی خوب است؟

تاثیر تمرینات قدرتی روی فعالیت کوهنوردی کوهنوردان ! دومین فاکتور آمادگی جسمانی که می توانید برای تمرین کوهنوردی انجام دهید، تمرینات قدرت ...

s.dehghani

4 سال قبل

مجله کالابت

چه حرکاتی برای آمادگی جسمانی کوهنوردی خوب است؟

انجام حرکت کوهنوردی حرکت کوهنوردی رو همانطور که می دانید، می تواند همزمان چندین گروه عضلانی را درگیر کند. در واقع این حرکت، یک تمرین انف ...

s.dehghani

4 سال قبل

مجله کالابت

آیا یخ درمانی بعد از سنگنوردی کمکی می کند؟

یخ درمانی بیش از هر روش دیگری، سال هاست که مورد توجه قرار گرفته.

s.dehghani

4 سال قبل

مجله کالابت

پیست های اسکی ایران را بشناسید!

پیست های اسکی ایران که در حال حاضر فعال نیزمی باشند، بیست و پنج موردند. از این رو به معرفی برخی از آن ها می پردازیم. البته توجه داشته با ...

s.dehghani

4 سال قبل

مجله کالابت

فواید ورزش صبحگاهی در چیست؟

ورزش صبحگاهی بهترین انگیزه بای شروع روز ! قطعا بهترین زمان برای ورزش کردن، ساعاتی از روز است که خودتان بیشتر مایلید و بدن تان به آن عادت ...

s.dehghani

4 سال قبل

مجله کالابت

چالش ها و موانع کوهنوردی برای بانوان چیست؟

به بررسی چالش ها و یکسری موانع کوهنوردی بانوان می پردازیم:

s.dehghani

4 سال قبل

مجله کالابت

استراتژی های دیواره نوردی درست

چطور یک استراتژی دیواره نوردی خوب ، و متناسب با شرایط انتخاب کنید؟

s.dehghani

4 سال قبل

مجله کالابت

مناسب ترین غذا در طول کوهنوردی چیست؟

بهترین و مناسب ترین غذا برای یک کوهنوردی طولانی، چه می باشد؟ کوهنوردی هم یک فعالیت سخت بوده که کالری سوزی بالایی نیز دارد.

s.dehghani

4 سال قبل

مجله کالابت

اصطلاحات صخره نوردی را بشناسید!

صخره نوردی یک ورزش ماجراجویانه، مخصوص اشخاص پرهیجان! این ورزش درعین پرهیجان بودنش، می تواند پرتنش هم باشد.

s.dehghani

4 سال قبل

مجله کالابت

با آلرژی در کوهستان چه کنیم؟

شده در طبیعت گردی هایی که دارید، دچار آلرژی در کوهستان شوید؟  حالا که هوا گرمتر و دلنشین تر شده، بسیاری علاقمند به کوهنوردی در این فصل م ...

s.dehghani

4 سال قبل