قله خانتنگری  قله خانتنگری در کجا واقع شده است : قله ایی در قزاقستان قله خانتنگری در رشته ‌کوه‌های تیان شان واقع در آسیای مرکزی است که در مرز دو کشور قزاقستان و قرقیزستان قرار گرفته است. در واقع این ناحیه خود مختار اویغور نشین سین‌ کیانگچین نیز نامیده می‌شود. این کوه در عین حال […]

برای خرید شلوار کوهنوردی چند نکته رو باید در نظر گرفت! به طور کلی پوشاک کوهنوردی شامل سه لایه مختلف است :

شستشوی کیسه خواب کوهنوردی در بسیاری از تجربیاتی که از کاربران و کسانی که از کیسه های خواب کوهنوردی استفاده کرده اند، نشان داده که تاثیر فشرده شدن های متوالی روی کیسه خواب ها و الیفا مصنوعی به این شکل بوده که :

تاثیر تمرینات قدرتی روی فعالیت کوهنوردی کوهنوردان ! دومین فاکتور آمادگی جسمانی که می توانید برای تمرین کوهنوردی انجام دهید، تمرینات قدرتی می باشند.

اطلاعاتی هرچند اندک از “سرما زدگی” داشته باشید! سرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که دمای بدن شما به حدی پایین آید که ماهیچه ها و عملکرد های مغری شما دچار اختلال شوند.

در کوهنوردی بعضی مواقع شرایطی پیش می‌آید که ممکن است ناگزیر باشید مدت زمانی کوهپیمایی در شب داشته باشید!

باتوم کوهنوردی یکی از ضروری ترین اقلامی‌ست که در چک لیست کوهنوردی و کوهپیمایی خود قرار می دهید. با کمک باتوم‌کوهنوردی فشار روی کمر، باسن و پاهای‌تان برداشته می‌شود. به خصوص اگر کوله پشتی سنگینی حمل می کنید.

انجام حرکت کوهنوردی حرکت کوهنوردی رو همانطور که می دانید، می تواند همزمان چندین گروه عضلانی را درگیر کند. در واقع این حرکت، یک تمرین انفجاری با وزن بدن است. هم باعث بهبود تعادل، و نیز چابکی، هماهنگی، قدرت و انعطاف پذیری و گردش خون بیشتری می شود.

تاریخچه بیسیم باوفنگ در این مقاله شما هر آنچه را که در ارتباط با بیسیم باوفنگ و انواع مدل های آن  باید بدانید را خواهید آموخت. پس تا آخر مقاله با ما باشید تا اطلاعات جالبی در ارتباط با بیسیم باوفنگ و انواع مدل های تولید شده توسط این شرکت چینی به شما بدهیم. بیسیم […]

دریاچه صورتی چابهار تالاب لیپار چابهار موقعیت جغرافیایی ویژه ای دارد که باعث شده است شرایط مناسبی را برای رویش و پرورش گونه های مختلفی از بلوط و گزنه داشته باشد. چون این گیاهان در آب این تالاب رشد می کنند. وجود همین گیاهان و رنگ خاص تالاب لیپار منظره ای فوق العاده زیبا را […]