صبحانه های معروف دنیا در کشورهای مختلف صبحانه معمولا مهم ترین وعده غذایی در روز محسوب می شود که اغلب ریشه در فرهنگ غذایی هر کشور دارد. صبحانه در سراسر جهان دریچه ای برای فرهنگ های مختلف و ظاهر و طعمی متفاوت دارد. با وجود اینکه صبحانه در سراسر دنیا وعده ای غنی و سنگین […]

کلاه طوفان یکی دیگر از تجهیزات ضروری کوهنوردی کلاه است.

نقد بررسی کوله پشتی فورکلاز   کوله پشتی کوهنوردی فورکلاز مدل SYMBIUM 900 با حجم ۸۰ لیتر برای فعالیت‌های طبیعت گردی، کوهنوردی و سفرهای ادونچری طراحی شده است. این کوله پشتی با مینیمال و مدرن خود علاوه بر زیبایی، کارایی بسیار بالایی دارد. فورکلاز و کچوا در طراحی‌های جدید خود به کاربرد پذیر کردن لوازم […]

وسایل مورد نیاز برای کوهنوردی در زمستان : چه چیزهایی لازم دارید؟ با توجه به نزدیک شدن فصل سرما، خطرات و احتیاط های لازم در این فصل بیش از پیش احساس می شود.

شلوار ترکینگ چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟ شلوار ترکینگ، از جمله لوازم کوهنوردی و بسیار سبک و با قابلیت خشک شدن سریع می باشد.

گورتکس چیست؟ ابتدایی ترین تعریف در مورد گورتکس این است که ضد اب بوده و جلوی ورود اب را می گیرد.

برنامه کوهنوردی که در پیش دارید کاملا واقع بینانه تنظیم کنید! اهداف واقع‌بینانه انتخاب کنید! چرا؟! از آنجایی که باید قبل از پیش بردن برنامه کوهنوردی خود، تجربه، مهارت و دانش خود را ارزیابی کنید. سپس بگویید چه هدف و انگیزه‌ای برای برنامه کوهنوردی دارید؟ آن را مشخص کنید، و با توجه به شرایطش عمل […]

برای صعود بیشتر مواد کربوهیدرات دار ببریم یا پروتئین دار؟!  بعد از انتخاب محل مناسب برای کوهنوردی و انتخاب پوشاک وخرید لوازم کوهنوردی مناسب، توجه به تغذیه مناسب نکته ای مهم و قابل توجهی‌ست.

برای رسیدن به سطح خوبی از آمادگی جسمانی به منظور کوهنوردی نیاز به انجام تمرینات مقاومتی دارید.

لوازم تجهیزات کـوهنوردی تجهیزات و لوازم کوهنوردی اولین و مهم ترین نکته برای کوهنوردی می باشد. هرفرد کوهنوردی، باید یک لیست از لوازم مورد نیاز را با توجه به شرایط و برنامه‌های خود در کوهنوردی تهیه کند پوشش های مناسب کوهپیمایی،لوازم تجهیزات کـوهنوردی برای کوهپیمایی‌هایی که شب را نیز در آن منطقه می‌مانید، یک کوله پشتی […]