چطور یک استراتژی دیواره نوردی خوب ، و متناسب با شرایط انتخاب کنید؟

بهترین و مناسب ترین غذا برای یک کوهنوردی طولانی، چه می باشد؟ کوهنوردی هم یک فعالیت سخت بوده که کالری سوزی بالایی نیز دارد.

صخره نوردی یک ورزش ماجراجویانه، مخصوص اشخاص پرهیجان! این ورزش درعین پرهیجان بودنش، می تواند پرتنش هم باشد.

شده در طبیعت گردی هایی که دارید، دچار آلرژی در کوهستان شوید؟  حالا که هوا گرمتر و دلنشین تر شده، بسیاری علاقمند به کوهنوردی در این فصل م ...

تغذیه کوهنوردان در ماه رمضان هم همانند ماه های دیگر سال، بسیار مهم و ضروری می باشد.

بیواک ( Bivouac ) چیست؟ چطور باید بیواک کرد؟ بهترین معادل فارسی که می توان برای بیواک پیدا کرد، “بیتوته” کردن است.

کوهستان با تمام جذابیت هایی که دارد وشما مطمئنا محو این زیبایی ها خواهید شد، اما خطراتی هم دارد.

کیف کمک های اولیه و ضرورت به همراه داشتن آن ها هرکسی به هر دلایلی که پا به کوهستان می گذارد، ممکن است در معرض خطرات بالقوه ای باشد.