کوله اسکی همانند کوله کوهنوردی ست! کوله پشتی اسکی همانند کوله پشتی های کوه نوردی بوده و مدل کوله باید طوری باشد که به بدن بچسبد.

کفش کوه اسکی یا کفش اسکی؟! چه فرقی دارند؟  کفش های معمولی اسکی آلپاین برای انواع مسیرها و نیز صعودهای کوتاه با اسکی، مناسب است.

گام برداری بدون باتوم در این قسمت تمرکز فراگیری در نحوه صحیح گام برداشتن نفر صعودکننده است.

بیواک در کوهنوردی مخصوص کسانیست که تصمیم به زدن کمپ در مسیر خود داشته و یا بخاطر اب و هوای نامناسب ترحیح بر ماندن در جایی ایمن را می دهند.

دیابت در کوهنوردی در مواقع مورد نیاز فرد باید به خود انسولین تزریق کند! افراد دیابتیک هنگام کوهنوردی، به موازات کاهش فشار اکسیژن(افزایش ...

آسیب های پا در کوه نوردی ممکن است بخاطر چه چیزی باشد؟ گاها، بخصوص زمان كه سايز كفش به درستی انتخاب نشده باشد، فشار وارده به انگشتان و نا ...

تغذیه کوهنوردی در زمستان چی مناسبه؟! سوخت و ساز بدن در هوای سرد اولین چیزی که باید در نظر داشته باشید، با کاهش دمای هوا، چه مقدار کالری ...

کوهنوردی شبانه یک ورزش هیجان انگیز و در عین حال آرامش بخش.