فصل مناسب کویر گردی بهترین زمان سفر به کویر در فصل بهار و پاییز است، زیرا در تابستان هوای کویر به شدت گرم است. در اواخر زمستان و اوایل بهار، بادهای قوی با سرعت بیش از 20 کیلومتر در ساعت رایج است و دمای شبانه به زیر صفر هم می رسد. طوفان های شن بین […]

گرمازدگی در کوهنوردی : گرمازدگی در کوهستان یکی از شایع ترین حوادث پیش روی کوهنوردان در فصول گرم است. این حادثه نیز به راحتی با دانستن این که چه اقداماتی ضروری می باشد، قابل پیشگیری و درمان است. پس بیایید بدانیم گرمازدگی چیست؟ شرایط بروز گرمازدگی: • این عارضه بیشتر در دمای بالاتر از ‏‏‏‏‏‏۴۰°C […]

تمرین بر اساس ضربان قلب  چه تمرینی که می کنید کوهنوردی، دویدن در طبیعت یا تریل، کوهپیمایی، سه گانه و غیره باشد می تواند قدری گیج کننده باشد.

بهترین زمان برای کوهنوردی چگونه تعیین میشود؟ فصل سال: صعود بسیاری از قلل در تابستان با زمستان تفاوت جدی دارد. مسیرهایی که در تابستان به راحتی قابل صعود هستند ممکن است در زمستان به طور کلی تغییر شکل دهند. بهترین زمان بر اساس شرایط آب و هوایی: بارش برف تازه می تواند باعث ایجاد خطر […]

ترفندهای شناخت چادر کله گاوی اورجینال از فیک ترفندهای شناخت چادر کله گاوی اورجینال از فیک : در این مقاله قصد داریم که به صورت کلی به راه های تشخیص چادرهای اصل و تقلبی پکینیو یا کله گاوی بپردازیم. چادر های کله گاوی جزء پرطرفدارترین و پرفروش ترین چادرهای کوهنوردی در بازار ایران محسوب می […]

به گفته کسانی که از ماسک تمرین استفاده می کنند، این وسیله به عنوان ماسک های تمرین ارتفاع (ETMs) شناخته می شود. این ماسک ها برای شبیه سازی شرایط در ارتفاعات بالاتر برای استرس بدن در حین ورزش استفاده می شوند. 

آمادگی های لازم برای اولین صعود : آن هم به ارتفاعات بالای 4هزار متر

آیا کمل‌بک ها در هر نوع ورزشی با هم فرقی دارند؟! کمل‌بک‌ های مخصوص پیاده‌روی این کمل‌بک‌ها معمولا دارای فضای بار کافی برای غذا، لایه‌های اضافی لباس و ملزومات هستند که باید در هر گردش همراه داشته باشید.

چراغ قوه برای کوهنوردی و کمپینگ  با اینکه چراغ های پیشانی محبوبیت زیادی پیدا کرده اند، اما اگر هر زمانی ترجیح‌تان بر استفاده از چراغ های دستی بود، پیشنهاد ما به شما طبیعتگردان و البته کوهنوردان، چراغ قوه می‌باشد. مثلا پیش زمینه‌هایی برای خرید چراغ قوه ممکن است مدنظرتان باشد :

پیشنهاد طبیعت‌گردی نوروزی در شمال ایران : شمال ایران با طبیعت سرسبز، جنگل‌های مه‌آلود، سواحل زیبا و روستاهای دیدنی، یکی از بهترین مقاصد برای سفرهای نوروزی است. اگر دوست دارید تعطیلات خود را در دل طبیعت بگذرانید، در این راهنما بهترین مقصد طبیعت‌گردی شمال ایران برای نوروز را به شما معرفی می‌کنیم. سفر به جنگل‌های […]