آیا قدرت عضلانی کوهنورد در کوهنوردی که در پیش دارد، به او کمک می کند؟ احتمالا فکر می کنید که قدرت عضلانی منظور این است که چقدر قدرت دارید. چقدر وزنه می زنید، یا چند کیلو لیفت می کنید! یا چند بار بارفیکس می زنید! اما تعریف قدرت عضلانی کمی پیچیده تر است.

مصرف مکمل زینک چه کمکی به ورزشکار می‌کند؟ این ماده در تقویت سیستم ایمنی، تثبیت سطح قند خون، سلامت پوست ودرمان جوش و آکنه و… تاثیر بسزایی دارد.

جلوگیری از گرفتگی عضلات در کوهنوردی و طبیعت گردی یکی از مشکلات رایج در ورزش کوهنوردی و نیز طبیعتگردی، خصوصا در تابستان، گرفتگی عضلات می باشد.

شارژ کردن دستگاه های جی پی اس به چه صورت است؟  آیا نکته خاصی در مورد شارژ کردن دستگاه های جی پی اس گارمین می باشد؟ 

سفرهای انفرادی خانم ها :  چطور میشه امنیت خانم ها رو در سفر تضمین کرد؟ چطور میشه حمایت و اعتماد خانواده رو برای سفرهای انفرادی خانم ها جلب کرد؟ تنها سفر کردن و ماجراجویی در دنیای بزرگتر از محیط پیرامون یکی از دغدغه های این روزهای خانم های جوان می باشد.

روز عشق ایرانی سپندار مذگان جشن زمین و گرامیداشت عشق است که هر دو در کنار هم می نشینند. در این روز زنان به شوهران خود با مهر محبت  می دادند. مردان نیز زنان و دختران را بر تخت شاهی نشانده، به آنها محبت داده و از آنها فرمانبرداری می کردند. برخی نیز روز مادر […]

کیف های کمری کیف کمری با وجود داشتن جثه ی کوچک، بسیار کاربردی بوده و نیاز روزانه ی افراد به حمل کیف پول و پاسپورت و… را تا حد زیادی رفع می کردند.

چطور دستشویی در کوهستان بسازید؟! آیا مهارت خاصی نیاز است؟ قبل از اینکه به نحوه ساخت دستشویی در کوهستان بپردازیم، باید نکاتی را در رابطه با این موضوع یاداور شویم.

رفع خستگی بعد ورزش معمولا صحبت از مکمل‌ها که می‌شود، مدل های زیادی در بازار وجود دارد که می‌تواند به افزایش انرژی برای عملکرد بهتر بدن کمک کند.

برند niviuk فلسفه ما نام Niviuk از اصطلاح “Niviuk Naktuk” گرفته شده است که به معنای “میل نزدیک شدن به چیزی کوچک است که لطافت را القا می کند”. در Niviuk ما این معنا را از طریق مراقبت و توجه به جزئیات کوچک برای خلق چیزهای بزرگ بیان می کنیم. توجه به جزئیات کوچک ما […]