گرمازدگی در کوهنوردی گرمازدگی هم در کوهستان یکی از شایع ترین حوادث پیش روی کوهنوردان در فصل گرم سال می باشد.

رفع خستگی بعد ورزش معمولا صحبت از مکمل‌ها که می‌شود، مدل های زیادی در بازار وجود دارد که می‌تواند به افزایش انرژی برای عملکرد بهتر بدن کمک کند.

پیشنهاد طبیعت‌گردی نوروزی در شمال ایران : شمال ایران با طبیعت سرسبز، جنگل‌های مه‌آلود، سواحل زیبا و روستاهای دیدنی، یکی از بهترین مقاصد برای سفرهای نوروزی است. اگر دوست دارید تعطیلات خود را در دل طبیعت بگذرانید، در این راهنما بهترین مقصد طبیعت‌گردی شمال ایران برای نوروز را به شما معرفی می‌کنیم. سفر به جنگل‌های […]

هگزان در کوهنوردی ؟! دقیقا چیست؟ هگزان یکی از ابزارهای میانی حمایت از صعودکننده در سنگنوردی است که برای حفظ جان و جلوگیری از آسیب ناشی از سقوط استفاده می شود.

نکاتی برای خرید باتوم کوهنوردی و راهنمای استفاده از آن باتوم : باتوم یا باتون یکی از ابتدایی ترین و به عبارتی اساسی ترین وسایلیست که، باید قبل از کوهنوردی آماده کرده باشید. بسیاری از کوهنوردانی که می بینید، از باتوم برای مسیرهای طولانی و صعودهای زمستانه، از این وسیله استفاده می کنند. اما چطور […]

از دیر باز در میان ایرانیان، زمستان به دو بخش چله بزرگ(چله کلان ) و چله کوچک (چله خرد ) تقسیم می شده است ،که چله بزرگ از ( اول دی ماه تا دهم بهمن ماه) وچهل روز کامل محاسبه می شده و چله کوچک از ( یازدهم بهمن تا پایان بهمن ماه )۲۰روز کامل و به همین دلیل چون ۲۰روز کمتر است چله کوچک نامیده شده است .
غروب آخرین روز چله بزرگ جشن سده برگزار می شد، مردم دور هم جمع می شدند واز این جشن لذت می بردند ودر نهایت با برپایی آتش و خواندن شعر و پایکوپی بدور آتش، سده را جشن می گرفتند.

برنامه دویدن چه کمکی به آمادگی جسمانی شما می کند؟ داشتن برنامه به موفقیت در هر کاری کمک کرده و بسیار ضروری است.

برای کوهنوردی چه میان وعده ای پیشنهاد می شود؟ تغذیه در کوهستان به پارامترهای بسیاری بستگی دارد اما هنوز یک رژیم مشخص و پزشکی دقیقی برای این مهم در نظر گرفته نشده است.

تخلف هند در تولید ماگ IKEA : ایکیا (IKEA) برند بین المللی تاسیس شده در سوئد است. این شرکت با تمرکز روی مبلمان و لوازم خانگی آماده ی مونتاژ فعالیت می کند و چند سالی لقب بزرگترین فروشنده ی مبلمان در جهان به آن نسبت داده اند. بنیان گذار این شرکت، اینگوار کامپراد بوده که […]

بهترین زمان برای کوهنوردی چطور انتخاب می شود؟  یکی از مهمترین نکات در موفقیت و ایمنی صعود قلل انتخاب بهترین زمان برای کوهنوردی است. این عامل تحت تاثیر چند فاکتور ممکن است قرار گیرد.