دویدن در طبیعت اساسا بسیاری از دستگاه‌های ورزشی هم برای افرادی که گرفتار کمبود وقتند جایگزین یک ورزش طبیعیست. اما قطعا با هم برابر نیستند.

به دلایل مختلف می تواند کمردرد بروز کند که در بسیاری از موارد به محدود شدن فعالیت ها می انجامد. درنتیجه بسیاری از فعالیت ها نیز تحت تاثیر این عارضه خواهند بود که از جمله کوهنوردی و کوهپیمایی شامل آن می باشند. درضمن در کوهپیمایی بروی زمین های مختلف اغلب ناهموار به : بهبود تعادل و فعالیت ماهیچه ای، […]

10 موزه دیدنی تهران بازدید از موزه های تهران: بازدید از موزه های تهران همواره یکی از بهترین گزینه ها برای تهران گردی به شمار می رود. موزه‌ ها در تهران فضایی است برای پیوستن به شکوه تاریخی ایران و جدا شدن از شلوغی ‌های شهر. موزه‌ها مکان‌هایی جادویی و شگفت‌انگیز به شمار می رود […]

استفاده از کلاه کوهنوردی در تابستان و بطور کلی یک ضرورت مطلق محسوب می شود.

در کمپینگ و کوهنوردی، مدیریت دمای بدن فقط به پوشیدن لباس گرم محدود نمی‌شود. مهم‌تر از تعداد لایه‌ها، نحوه کنترل رطوبت بدن است. بسیاری از مشکلاتی که در طبیعت تجربه می‌شوند، مانند احساس سرمای ناگهانی، خستگی زودرس یا خواب بی‌کیفیت، ریشه در انتخاب نادرست اولین لایه لباس دارند. بیس لایر یا لایه پایه، لباسی است […]

در این راهنما سه گروه اصلی اجاق های کمپینگ گازی، هیزمی و بنزینی را از نظر کارایی، ایمنی، نوع سوخت و کاربرد بررسی می‌کنیم تا مطابق سبک سفر خود بهترین انتخاب را داشته باشید. اهمیت اجاق در کمپینگ و سفرهای طبیعت‌گردی یکی از لذت‌بخش‌ترین بخش‌های سفر و کمپینگ، تهیه‌ی غذا در دل طبیعت است. وجود یک […]

عظیم قیچی ساز کیست؟ عظیم قیچی ساز (زاده 1شهریور 1360 در تبریز) کوهنورد اهل ایران است.او تنها هیمالیانورد ایرانی است که توانسته به همه چهارده قله هشت هزار متری صعود کند.در اول شهریور سال ۱۳۶۰ کودکی در شهر تبریز متولد شد که بعدها قرار بود به چیزی بیش از یک کارمند ساده شهرداری تبریز بدل […]

کوهنوردی در فصل پاییز پاییز یکی از زیباترین و دوست داشتنی ترین فصول سال است.

از جمله اشتباهات غذایی که ممکن است در کوهنوردی یا کمپینگی که در پیش دارید، داشته باشید!

لوازم پخت و پز چه چیزهایی نیاز است؟ نبردن یکی از لوازم پخت و پز در کوهنوردی مانند فندک یا سرشعله به معنای شروع دردسرهایتان خواهد بود.