بلند ترین کوه ها در ترکیه  ترکیه چند قله دارد ؟  مرتفع‌ترین کوه‌ها در ترکیه کدام است؟ مرتفع‌ترین کوه‌های ترکیه بسیار با شکوه هستند. در واقع مکان‌های بسیاری در دنیا با کوه‌هایشان شناخته می‌شوند. بطور مشخص، ترکیه کشوری با کوه‌ها و تپه‌های شگفت‌انگیز است. وجود کوه‌ها در هر مکانی زیبایی‌های آن مکان را چند برابر […]

تمرینات هوازی برای افرادی که زانودردی می باشند! زانو درد زمانی که اضافه وزن داشته باشید وضعیت تان را پیچیده تر خواهد کرد.

این لیست خطرات کوهنوردی را به خاطر بسپارید! حتی اگر در زمینه کوهنوردی هم بسیار توانا و باتجربه باشید، بازهم امکانش هست که با خطراتی غیرقابل پیش بینی روبرو شوید. از اینرو مهم دانستیم با یکسری خطرات احتمالی در کوه شما را باخبر سازیم. اولین خطر احتمالی در کوهنوردی : سقوط – Falling در سقوط […]

خواب کافی و راحت برای بالابردن سطح انرژی و زندگی بهتر در همه نیاز است.

انواع چادر های سفری کارشناسان کالابت ، انواع مختلف چادر طبیعت گردی و کوهنوردی  را به شما معرفی می کنند تا بتوانیم به شما کمک کنیم  چادر مناسب خود و گروهتان را با اطمینان خاطر انتخاب کنید . در یک سفر کمپینگ، چادر شما پناهگاه شماست!  حتی در طبیعت ، کوه ، یا گذراندن یک […]

خطر استفاده از کارابین های ساییده شده اند بسیار زیاد شده. از این رو در رابطه با استفاده از این کاربین های گود رفته و با طناب ساییده شده، اخطارات بسیار داده می شود.

فواید روزانه ورزش تنها ختم به سوزاندن کالری و عضله سازی نمی شود. 

آموزش بهداشت در کوهنوردی رعایت بهداشت لازمه سلامت هر فرد می باشد. و در تمام مکان ها و زمان ها باید در نظر گرفته شود. در محیط کوهستان هم این قضیه مستثنی نیست. بهداشت اجزای متعددی دارد که به جنبه فردی آن می پردازیم.

گرم نگه داشتن بدن موقع پیاده روی با رعایت چند مورد ساده ! لباس کم و تجهیزات نامناسب می تواند باعث سردشدن بدن ما شود. سردشدن هم از راه رفتن یا گردش در طبیعت جلوگیری می کند. پس باید دنبال راه هایی بود که به گرم نگه داشتن بدن کمک کنند.

بهترین مقاصد گردشگری ایران در تابستان | 10 مقصد خنک و جذاب برای فرار از گرما با فرا رسیدن تابستان، بسیاری از افراد به دنبال مقصدی خنک و خوش‌آب‌وهوا برای سفر هستند. در حالی که بخش زیادی از مناطق مرکزی و جنوبی ایران با افزایش دما مواجه می‌شوند، هنوز هم مقاصد فوق‌العاده‌ای در سراسر کشور […]