کوهنوردی در دوران بارداری بسیاری بر این باورند یک خانم باردار باید تمام فعالیت های ورزشی اش را در دوران بارداری کنار بگذارد. و فقط استراحت کند. اما امروزه این نظریه کاملا رد شده است. مادران باردار برای به دنیا آوردن فرزندی سالم، علاوه بر داشتن تغذیه مناسب، باید ورزش را در برنامه روزانه شان […]

 سایز مناسب کفش کوهنوردی کفش کوهنوردی یکی از مهمترین تجهیزات کوهنوردی می باشد. پس در انتخاب و خرید آن باید دقت بسیار کنید که حداقل صعودی آسان و لذت بخش داشته باشید.

ابزار ضروری برای کوهنوردی و طبیعتگردی چیست؟ اولین موردی که در چک لیست تهیه لوازم کوهنوردی با آن مواجه خواهید شد، پوشش شما خواهد بود.

بیماری ارتفاع زدگی در افرادی که به نواحی مرتفع، بالای 2500 متر می رسند، بسیار شایع می باشد. کوه گرفتگی؛ بیماری ارتفاع زدگی و یا ادم مغزی ناشی از ارتفاع بالا ؟

تعطیلات عید 1404 سفر کجا بریم؟ : تعطیلات عید نوروز که از راه می‌رسد، ولوله‌ای در جان‌ها می‌پیچد. ما ایرانی‌ها از اجدادمان یاد گرفته‌ایم که بهار طبیعت را جشن گرفته و چنین شکوه زیبایی را غنیمت بشماریم. سپس گویی که جاده‌ها ما را به سمت خود فرامی‌خوانند، هر کس که بتواند چمدانش را برداشته و […]

 چرا روستای درک؟  روستای درک چابهار؛ جایی که کویر و دریا به هم می‌رسند برای چند لحظه تصور کنید روی رمل‌های کویری ایستاده‌اید و باد از صورت و موهایتان می‌گذرد و به‌جای سکوت کویر این بار امواج دریا گوش‌هایتان را نوازش می‌دهد. شبیه تصوری خیالی‌ است، نه؟! روستای درک همان جایی‌ است که آب دریا و شن‌های […]

انتخاب لوکیشن مناسب، مهم‌ترین تصمیم در هر برنامه کمپینگ است. حتی بهترین تجهیزات و بالاترین آمادگی هم نمی‌تواند یک لوکیشن اشتباه را جبران کند. تفاوت بین یک کمپ آرام و لذت‌بخش با یک تجربه پر استرس، اغلب نه در چادر و کیسه خواب، بلکه در محلی که برای کمپ انتخاب می‌کنید شکل می‌گیرد. بسیاری از […]

کمیاب ترین جاهای ایران عجیب ترین جاهای دیدنی ایران را می‌شناسید؟ به نظر شما عجیب چه معنایی دارد؟ یعنی چیزی که شما را به تعجب وامی‌دارد. اما پیش از اقدام به یک مسافرت دل انگیز، انتخاب مکان سفر از اهمیت بسزایی برخوردار است. متاسفانه گاهی خانواده های ایران گزینه های تکراری و محدودی را برای […]

فناوری گورتکس حتما شده که زیر باران و یا در آب، قدم زده اید. به فکر این هم افتاده اید که چه می شد این کفش و لباس ها ضدآب بودند. پس مطمئنا با این فکرها از تکنولوژی یا فناوری گورتکس هم مطمئنا چیزهایی شنیده اید.

دستمال سر کوهنوردی اگر از آن دسته افرادی هستید که به کوهنوردی علاقمندید، خرید لوازم کوهنوردی یک کار لذت بخش برای شما حتما خواهد بود.